La elección correcta de zapatos para varices

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Contenido del artículo

  • Cómo elegir zapatos para venas varicosas
  • La elección de calzado para deportes con varices
  • Zapatos con plantillas ortopédicas para venas varicosas.
  • Alivio de la fatiga del pie

¿Cómo elegir los zapatos para las venas varicosas?

En la prevención de la pesadez en las piernas y el tratamiento de las venas varicosas de las extremidades inferiores, en primer lugar, los cambios deben referirse al estilo de vida. Se recomienda prestar especial atención a mejorar la calidad del descanso y crear condiciones cómodas para las piernas durante el día.

El descanso debe volverse físicamente activo. Es aconsejable aumentar la cantidad de caminatas, ejercicio diario y ejercicios de gimnasia terapéutica, puede comenzar a practicar deportes, sin una potencia excesiva y una carga de choque.

En el trabajo, una persona pasa un promedio de 40 horas a la semana, por lo que el ajuste también debe realizarse en el proceso de trabajo si implica una carga en las piernas o una posición larga y estática del cuerpo.

Para lograr el mejor resultado al seguir estas recomendaciones, debe elegir los zapatos correctos. Con las venas varicosas de las extremidades inferiores y su prevención, debe tener una serie de características cualitativas distintivas.

La elección de zapatos para varices y pesadez en las piernas

¿Cómo elegir zapatos para varices y pesadez en las piernas?

La mayoría de las recomendaciones para elegir el calzado adecuado son para mujeres. La industria del calzado ha desarrollado una gran variedad de modelos para ellos. Zapatillas de ballet, sandalias con arneses en el tobillo, zapatos con tacones de aguja: estos son solo algunos de los modelos favoritos del sexo justo, que tienen una serie de desventajas significativas. La gran mayoría de las mujeres tienen dolor en las piernas después de zapatos apretados e incorrectos. Pero, sin embargo, priorizan persistentemente la originalidad del rendimiento y la belleza de los zapatos, su relevancia en la temporada de moda y no la comodidad y seguridad para su propia salud.

Una suela plana, cuando usa zapatos de ballet, slip-ons, uggs y otros tipos de zapatos de moda ahora, viola la posición correcta del pie. Esto contribuye al desarrollo del pie plano longitudinal transversal y una violación de la postura. Después de usar tales zapatos, los dedos de los pies a menudo duelen, luego se siente dolor en los pies, los músculos de las pantorrillas y pueden aparecer calambres y entumecimiento. Es extremadamente indeseable usar estos zapatos con venas varicosas: una suela plana empeora la salida de sangre de las extremidades, ya perturbada por el proceso inflamatorio.

Las sandalias con arneses también son una causa de alteración del flujo sanguíneo, por lo que estos son zapatos inadecuados para personas con pies hinchados. Los arneses comprimen la piel y puede aparecer una hinchazón aún más pronunciada. Además, debido a la fijación débil de las piernas en el tobillo, a menudo hay dislocaciones de las articulaciones y esguinces.

Un tacón alto da gracia al andar de una mujer, pero si es superior a 7 cm, debe tenerse en cuenta su peligro potencial para la salud. Debido a la distribución inadecuada de la presión sobre el pie, aparecen callos y uñas encarnadas, aparece dolor de espalda. Y el aumento de la carga en los vasos al caminar provoca problemas con la salida de sangre. Por supuesto, con las venas varicosas, se pueden usar tacones altos, pero por un corto tiempo.

Nanovein  Jess y varices

Si se preocupa por su salud o si ya tiene problemas con las venas, debe revisar los criterios para seleccionar los zapatos. Se debe dar preferencia a no cerrar zapatos hechos de materiales naturales. Debe haber una espalda fuerte, y la altura del talón con venas varicosas no debe exceder los 4 cm para que no haya estancamiento de sangre en el músculo de la pantorrilla. Es recomendable que los zapatos que elija estén diseñados con un sistema de amortiguación que relaje el pie al caminar, lo que reduce la presión sobre los vasos venosos. La suela del zapato debe ser moderadamente flexible, tener un grosor promedio y resbaladizo.

En cuanto a los criterios para seleccionar zapatos para hombres, se puede observar que la altura del talón debe ser de 1-2 cm, esto permitirá distribuir la carga de manera uniforme en todo el pie. En general, la variedad de tipos de zapatos de hombre no es tan buena como la de las mujeres, y los especialistas la reconocen como más cómoda y segura.

Para elegir correctamente los zapatos para los pies hinchados, es recomendable realizar el ajuste por la tarde, y aún mejor por la noche. Debido a las características fisiológicas, las piernas toman la máxima plenitud en este momento. Esto le permitirá determinar con mayor precisión el ancho de las almohadillas que en la mañana cuando las piernas están descansadas. Es mejor usar zapatos de mujer cuando se prueba con los pies hinchados cuando usa un par para que pueda caminar por la tienda y apreciar su conveniencia: la cantidad de flexión de la suela y la estabilidad del talón. Si los dedos de los pies se encuentran libremente y no descansan sobre él, no hay costuras que interfieran, la suela es flexible y caminar sobre una superficie dura no causa ninguna molestia, entonces este zapato es adecuado para usted. Si, después de este zapato, te duelen las piernas, entonces continúa recogiendo un par más cómodo.

La elección de calzado para deportes con varices

Elegir el calzado adecuado para practicar deportes con venas varicosas

Mucha gente se pregunta qué zapatos usar durante las actividades al aire libre. Con las venas varicosas, se recomienda comprar productos de marcas deportivas de alta calidad para estos fines. Las grandes empresas utilizan materiales de alta calidad en la producción y producen modelos con soporte de arco ya hecho. También hay varias series de zapatillas, teniendo en cuenta las características individuales del pie y las opciones para su soporte. Las zapatillas de deporte, como zapatos casuales y especialmente deportivos, con la hinchazón existente de las piernas, no son absolutamente adecuadas. Debido a sus características de baja calidad, solo pueden agravar la situación.

Se recomienda aeróbicos para las mujeres para prevenir las venas varicosas. Como regla general, las zapatillas de deporte para tales deportes son más altas que las normales. Esto le permite reparar mejor la pierna y evitar lesiones en el tobillo.

Se recomienda caminar y correr ligero como profilaxis de la gravedad de las piernas y el tratamiento de las venas varicosas. Para estos fines, las zapatillas de deporte hechas de materiales transpirables de alta tecnología con bajo peso son las más adecuadas. Además, deben tener altas propiedades de amortiguación, sentarse perfectamente en la pierna y ser moderadamente estrechas. Sin embargo, si al correr con esos zapatos me duelen los dedos de los pies, definitivamente se eligió incorrectamente.

Video: ¿Por qué los talones son peligrosos para las venas varicosas?

VERTEX no es responsable de la precisión de la información presentada en este video clip. Fuente – Arthur Chachev

Usar zapatos con plantillas ortopédicas para las venas varicosas.

¿Qué hacer si las piernas duelen en algún zapato y luego qué tipo de zapatos usar? En esta situación, las plantillas ortopédicas pueden ayudar. Su característica es que tienen una protuberancia en la parte anterior o media del pie. Debido a esto, reducen la carga de choque en su arco, tienen un efecto positivo en el flujo sanguíneo y relajan los ligamentos. Una gran ventaja de las plantillas ortopédicas es que son universales, se pueden seleccionar para cualquier zapato. Con las venas varicosas en las mujeres, las semi-plantillas son ideales para modelos de zapatos con tacones.

Nanovein  Las venas en los brazos son las causas.

Las plantillas ortopédicas pueden estar hechas de cuero genuino, plástico, látex o corcho. Pueden ser con o sin amortiguador de talón. El uso de plantillas terapéuticas reduce o elimina por completo la hinchazón, el dolor en el tobillo, el tendón de Aquiles y los músculos de la pantorrilla. Al final del día, no hay sensación de pesadez y cansancio en las piernas.

La selección de plantillas se lleva a cabo después de consultar con especialistas: un flebólogo y un ortopedista. Pero solo un paciente finalmente puede evaluar el grado de comodidad, si hay una sensación de incomodidad, entonces se necesita un enfoque más preciso: la selección de plantillas individuales.

Una buena alternativa a los soportes ortopédicos para el arco pueden ser los insertos de gel preventivos, debajo del talón, los dedos y el arco del pie. Se venden en farmacias y zapaterías. Tales insertos no tienen un efecto terapéutico como las plantillas ortopédicas, pero ayudarán a reducir la presión y minimizar la carga al usar zapatos con tacones.

Recomendaciones para aliviar la fatiga en las piernas antes y después de usar zapatos

En combinación con la selección de los zapatos correctos, es importante mantener la salud de las piernas con procedimientos y manipulaciones simples que puedan facilitar el curso de las venas varicosas o ser una buena prevención de su apariencia:

  1. Al principio y al final del día, lávese los pies bajo un chorro de agua ligeramente tibia, una ducha de contraste es ideal. Esto le da a las piernas una sensación de ligereza, especialmente después de un uso prolongado de zapatos incómodos. Después de completar el procedimiento de agua, frote sus pies con una toalla de baño. Tales acciones simples mejorarán la circulación sanguínea.
  2. Si, debido a las circunstancias, es necesario usar zapatos de tacón alto, entonces, si es posible, tómese el tiempo necesario para permitir que sus pies descansen durante 10-15 minutos. Para reducir la carga, también puede usar tónicos y aerosoles de enfriamiento. Además, el spray tonic TM "Normaven" es tan conveniente de usar que puede aplicarse sobre medias.
  3. No descuides el auto masaje. Se puede hacer tanto con las manos como con la ayuda de masajeadores. El tipo más asequible es un masajeador manual con varias boquillas. Para lograr un mayor efecto de las acciones de masaje, puede aplicar previamente una crema o gel venotónico a la piel.
  4. Para reducir el flujo de sangre a las piernas, puede elevarlas 15-20 cm por encima del nivel del corazón mientras está acostado, o colocar un rollo de toalla enrollada directamente debajo de las piernas.

¿Qué hacer si las piernas duelen después de usar zapatos?

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