Embarazo que hacer con toxicosis

Olga Vanechkina periodista, editora, madre de tres hijos.

Los expertos aún no han llegado a una sola conclusión de quién es el culpable de la aparición de toxicosis durante el embarazo, pero esto no es más fácil para las mujeres embarazadas. Y aunque la llamada toxicosis temprana (náuseas matutinas, vómitos, acidez estomacal, actitud selectiva a los olores, alimentos, comidas preparadas) no se considera una enfermedad grave, a diferencia de la tardía (preeclampsia y eclampsia), puede empeorar gravemente el bienestar y el estado de ánimo. Lo sé por mi propia experiencia.

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Derecho? No es cierto!

No es cierto que las náuseas y los vómitos durante el embarazo ocurran solo en la mañana y usualmente se detienen entre las semanas 12 y 16 (aunque se cree que al cuarto mes el cuerpo femenino se acostumbra a su nuevo estado). Muchas mujeres no tienen idea de qué es la toxicosis a pesar de tener tres hijos, mientras que otras la padecen, día y noche, durante nueve meses. Cómo será en su caso particular, aún se desconoce. Pero, tal vez, todo realmente costará dos o tres semanas de ataques ligeros, solo confirmando su posición interesante.

No es cierto que la toxicosis temprana severa ocurra en aquellos para quienes la noticia del embarazo se ha vuelto muy inesperada o incluso desagradable. La mayoría de las futuras madres que esperan ansiosamente el embarazo experimentan los mismos episodios de náuseas matutinas y todo lo demás, como aquellas que recibieron con entusiasmo las noticias de la inminente maternidad.

De hecho, en la mayoría de las futuras madres "envejecidas" (especialmente después de 35 años), los ataques de toxicosis pueden ser más fuertes y prolongados. Además, independientemente de qué tipo de bebé, el primero o el cuarto, espera una mujer. Hay una explicación para esto: el cuerpo ya no es tan joven y las cargas, aunque tan maravillosas como el embarazo, se pueden tolerar de manera diferente. Según las estadísticas, las mujeres primíparas tienen más probabilidades de sufrir toxicosis. Tome un consuelo: la próxima vez será más fácil (al menos un poco), porque es más familiar.

De hecho, la herencia juega un papel importante en este asunto: uno debería esperar fuertes manifestaciones de toxicosis si su madre experimentó todos sus "encantos" hace más de veinte años. Aunque sintonizar y programar usted mismo todavía no vale la pena: ¿de repente costará?

Entonces alguien necesita esto.

Como en cualquier situación difícil, la actitud ante el problema es muy importante. Podrá convencerse de que, "si existe la toxicosis, entonces alguien la necesita", ¡será más fácil, honestamente!

Su relación con la toxicosis durante el embarazo cambiará: algunos síntomas desaparecerán gradualmente, pero también puede aparecer algo nuevo. Por ejemplo, mi hostilidad persistente hacia todos, sin excepción, los productos lácteos en la primera mitad del embarazo dio paso a la tolerancia relativa de al menos yogures después de 6 meses. Yo estaba feliz!

Las náuseas y sus frecuentes consecuencias de vómitos son, por supuesto, desagradables. Pero aún así, después del "proceso", que es bastante corto en el tiempo, llega un alivio significativo. Los cambios en el estilo de vida son mucho más deprimentes: si estaba activa y alegre antes del embarazo, entonces el deseo constante de acostarse en el sofá, el letargo y la apatía pueden ser muy molestos. Esta es una prueba de toxicosis real.

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Hay muchas formas de combatir la toxicosis. Pero debe tener cuidado con todas las recomendaciones posibles: esta es siempre la experiencia de otras personas. Además, el "consejo de personas ajenas" a veces es contradictorio: por ejemplo, algunos expertos recomiendan pastillas de mentol o menta para masticar (o disolver) constantemente durante la toxicosis. Otros tampoco recomiendan encarecidamente el uso de productos y productos de higiene con menta, hasta la completa exclusión de la pasta de dientes de menta y el chicle. Recientemente encontré una explicación para esto: la menta tiene un efecto colerético bastante fuerte, y también tiene un efecto calmante sobre el estómago y los intestinos, lo que es muy útil con las náuseas y los vómitos. Pero al final del embarazo (y la "toxicosis temprana" puede retrasarse), los productos que contienen menta aumentan significativamente la acidez estomacal debido a la relajación de los músculos del esófago y el estómago.

Recetas alternativas para la toxicosis.

  1. Melissa – 4 partes, menta – 3 partes, flores de manzanilla – 3 partes. 1 cucharada de la mezcla seca vierta 1 taza de agua hirviendo durante 30 minutos. Colar. Para beber 4 veces al día
  2. 1 cucharada de menta vierta 2 tazas de agua hirviendo, deje que se prepare. Beber varias veces al día por 1/3 de taza.
  3. Puedes poner aceite aromático de menta en un pañuelo y llevarlo contigo, inhalando el aroma si es necesario.

Consejo si comida

Los ataques de náuseas y vómitos son deseables para prevenir. Por la mañana, justo en la cama, sin levantarte, puedes comer una galleta seca o un pequeño sándwich de queso, algunas pasas o albaricoques secos. Durante el día, tenga la oportunidad de picar con la frecuencia necesaria para que no se sienta mal en el metro o en la parada del autobús. Pero, tal vez, este consejo resultará irrelevante para usted: es más fácil para algunas mujeres soportar y llegar a casa a comer lo que quieran y quieran en el ambiente tranquilo habitual. También ayuda de una manera tan simple a evitar las náuseas como olfatear y chupar un limón: ponga dos o tres rodajas en un recipiente de plástico y llévelo siempre en una bolsa. Si tolera el limón, entonces las bebidas de frutas agrias (agua de arándano, arándano rojo y limón) serán adecuadas para usted.

Coma a menudo, pero en pequeñas porciones. Cuando el estómago permanece vacío durante mucho tiempo, el ácido del estómago comienza a digerir sus propios "contenidos", que también pueden causar náuseas.

Evite los alimentos y los olores que lo hacen sentir mal. Es mejor salir inmediatamente de la cocina donde se cocina el pescado que mostrar buenos modales que actualmente son innecesarios. Los propietarios no se ofenden, ¡créeme!

Beba muchos líquidos diariamente, especialmente si los episodios de vómitos son frecuentes. Los "líquidos" más adecuados son los jugos de frutas y bayas, agua mineral de mesa (¡preferiblemente inmóvil!), Té verde (¡débil!), Sopas vegetarianas frescas de verduras ligeras. Pero a veces es el uso de líquidos lo que promueve el vómito, especialmente si, por costumbre, bebe el primer y segundo plato en el tercero. En este caso, la bebida y la comida por separado le ayudarán, lo que, por cierto, es un muy buen hábito para todos los tiempos, independientemente del embarazo. Necesitas beber entre comidas.

Receta de sopa Ponga papas, zanahorias, judías verdes, calabacín o un poco de coliflor en agua hirviendo y cocine hasta que estén suaves. Cubra en un plato – verduras y un poco de queso rallado. Cocine tal "sopa del día" a la vez.

Evite movimientos bruscos después de comer: no salte de la cama inmediatamente después de un refrigerio en la mañana, no se doble después de la comida. Hay otro consejo difícil: después de comer, debe mantener una posición vertical del cuerpo durante un tiempo, porque en la posición sentada y acostada la comida no baja, sino que se arroja, lo que provoca un ataque de náuseas.

Hable con su médico acerca de tomar vitaminas especiales para mujeres embarazadas; son necesarias para compensar las sustancias faltantes debido a su "dieta" temporal causada por la toxicosis. Los más adecuados se consideran complejos vitamínicos equilibrados que contienen no solo vitaminas, sino también oligoelementos (selenio, silicio, zinc, etc.). Sin embargo, si las convulsiones le molestan después de cada comida, existe la posibilidad de que las vitaminas no lleguen al "destino", ya que se recomienda tomarlas después de una comida.

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No hay curas especiales para las náuseas matutinas. Generalmente recomendado por terapeutas y ginecólogos, "Cerucal", "Hofitol" y otras drogas mejoran el funcionamiento del tracto gastrointestinal y la vesícula biliar, es decir, influyen no en la causa, sino en el efecto. Por otro lado, el embarazo es un estado feliz de la vida, y no importa si la toxicosis te atormenta por completo. Es difícil experimentar alegría todo el tiempo inclinándose sobre una cuenca. Quizás, "Tserukal" será útil, y las bolas prescritas por el médico homeópata.

Las multivitaminas para las náuseas aún no se han inventado, aunque los estudios han demostrado que el medicamento francés Elevit Pronatal, presentado recientemente a especialistas, tiene un "efecto secundario" tan agradable. El objetivo principal de estas multivitaminas es la prevención de malformaciones congénitas en un bebé debido a la presencia de ácido fólico en su composición. Es cierto que para esto, el medicamento debe tomarse antes de la concepción.

Variedad Contra Alergias

Con la toxicosis severa, es difícil hablar de una dieta variada: desea comer solo lo que no lo enferma. Sin embargo, no siempre puede comer solo alimentos “alergénicos” (huevos, pescado rojo, cítricos, fresas, nueces, miel), incluso si los tolera bien. Y además, incluso una dieta mono-corta (es decir, el uso de principalmente un producto) durante el embarazo puede causar el desarrollo de una alergia en el bebé. Si usted sufre de alergias, el niño mayor en la infancia tuvo dermatitis atópica (diátesis) o el padre del futuro bebé es alérgico (por ejemplo, tiene fiebre del heno), una dieta mono no es adecuada para usted; debe buscar formas de diversificar su mesa incluso con toxicosis, ya que ahora no hay alimentos escasos .

Los productos lácteos aumentan las náuseas

Por lo tanto, no necesita obligarse a comer queso cottage y beber leche bajo el lema "El bebé necesita calcio". La cantidad necesaria de este y otros oligoelementos que su cuerpo obtendrá de otros productos y complejos vitamínicos. Sí, y los dientes, según estudios recientes, se deterioran durante el embarazo y la lactancia, en gran parte debido a la atención inadecuada y la mala nutrición. Bueno, la herencia juega un papel, mucho más que el embarazo mismo.

Reparación – no!

Se cree que las manifestaciones de la toxicosis se asocian solo con los alimentos. ¡Esto no es así! Hay muchos aspectos de la vida cotidiana que pueden mejorar o disminuir los síntomas que son desagradables para usted.

En caso de toxicosis, no use perfumes, desodorantes, geles de ducha con olor fuerte y jabones fragantes. Es posible que deba abandonar los cosméticos decorativos: por ejemplo, el lápiz labial, incluso el higiénico, puede empeorar su condición. ¡Aunque realmente quieras ser atractivo!

Si está acunado en un automóvil o no le gusta el olor a gasolina, quizás la solución al problema sea una transferencia al transporte terrestre (autobús, tranvía, tranvía). En este caso, use solo las almohadillas frontales; en la parte posterior, se acuna y sacude con más fuerza. No se enferma en el metro, pero está muy cargada y psicológicamente incómoda: en la hora pico, la cantidad de personas por metro cuadrado y el tren y la plataforma de la estación exceden todos los límites razonables. Y tienes barriga.

¡La reparación en el apartamento en los primeros meses de embarazo está excluida para todos! Pero si tiene toxicosis, simplemente "muere" por los olores desagradables. Sin mencionar que es muy dañino para el bebé. Si las circunstancias no permiten prescindir del todo, es mejor posponerlo durante los últimos 1,5-2 meses antes de dar a luz, y es aconsejable que la futura madre salga de la habitación reparada durante una semana y media.

Un buen sueño y relajación, caminatas frecuentes al aire libre, un ambiente agradable (¡antiestrés!) En el trabajo y en el hogar contribuyen en gran medida a mejorar el bienestar. Al comunicarse con amigos o sentarse en un concierto, se olvida por completo de su estado desagradable, solo una especie de paradoja.

Para preguntas médicas, asegúrese de consultar primero a su médico.

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