Desarrollando atención y concentración

¿Cuál es la mejor manera de desarrollar la atención? – Los ejercicios interesantes y los juegos de desarrollo son los más adecuados para desarrollar la atención, porque es fácil, comprensible y divertido. Es el método de juego de entrenamiento y aprendizaje que está ganando cada vez más popularidad tanto en Occidente como en Rusia.

En este artículo, veremos muchos ejercicios interesantes en línea y de tablero que ayudarán a desarrollar y mantener la concentración y la atención. Le diremos más sobre qué es la atención, cómo está conectada con nuestra memoria, qué se necesita y qué no se debe hacer para desarrollar una atención excelente.

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Sobre el método de juego para desarrollar la atención

Los científicos del siglo pasado demostraron que el aprendizaje de juegos es varias veces más efectivo, ya que el cerebro no se aburre, es interesante para él. ¡Mira a los niños, les gusta aprender algo nuevo a través del juego! Y profundice rápidamente en la esencia y comprenda todas las reglas.

Intenta encontrar al gato en esta imagen:

Es por eso que en este artículo hemos seleccionado varios juegos y simuladores para usted, que al menos unos minutos al día ya entrenará a su cerebro.

¡Los juegos son muy cortos y el tiempo de un juego es solo un minuto y medio! Es durante estos minutos y medio que necesita tiempo para realizar tantas acciones correctas como sea posible. Luego puedes descansar un poco o seguir jugando más.

Es muy útil hacer pequeños entrenamientos de 5, 10 y 20 minutos entre tareas para distraerse un poco del trabajo o tareas difíciles.

Formadores para desarrollar la atención en línea.

Los anagramas ayudarán a desarrollar cualidades tales como: atención, concentración, velocidad de pensamiento, velocidad de lectura. En este juego tienes que elegir 1 opción de 4, en la que solo se mezclan las letras que forman parte de esta palabra. Se da una nueva palabra en cada ronda. ¡Recuerda que el tiempo es limitado! Cuanto más rápido busque la respuesta, más puntos obtendrá al final del juego.

La tabla de Schulte es uno de los ejercicios más efectivos para el desarrollo del cerebro, la atención, la concentración y la aceleración de la búsqueda visual. Este ejercicio también es el ejercicio más popular para desarrollar la lectura rápida. Las tablas de Schulte generalmente consisten en números o letras dispuestas al azar. El número de celdas en las tablas también es diferente y la mayoría de las veces tienen un tamaño de 5 × 5 elementos.

Busca números y letras

Intenta también practicar la búsqueda de letras. Estos ejercicios ayudan perfectamente a desarrollar la visión lateral y acelerar la lectura. Puede leer más sobre este ejercicio en un artículo separado, Búsqueda de letras, y en un artículo con el simulador, Búsqueda de números y números.

Lectura a la vista

También desarrollamos otro simulador útil, que es adecuado tanto para el desarrollo de la visión lateral como para el desarrollo de la lectura rápida. Cuando hace clic en el botón "Frase aleatoria", el simulador muestra una oración aleatoria durante 1-2 segundos. Intenta cubrir toda la línea:

Quince

¡Quince es una excelente manera de estirar tu cerebro todo el día! Este es un juego para desarrollar el pensamiento. El juego Quince es un tablero cuadrado dividido en 16 secciones cuadradas idénticas. A su disposición hay 15 nudillos cuadrados numerados en consecuencia. Los nudillos se mezclan al azar dentro de la caja.

La esencia de este juego es ordenar los nudillos, es decir, organizar los números uno tras otro de arriba a abajo, de izquierda a derecha, por lo tanto, un cuadrado vacío debe ser de abajo a derecha. El juego te ayudará a desarrollar el pensamiento lógico y la memoria, porque es útil recordar varios trucos y combinaciones. También puede desarrollar la capacidad de calcular movimientos hacia adelante sin errores. Vamos a jugar?

Desarrollo de memoria y atención.

Si alguien hace la pregunta "¿Cómo imagina la palabra entrenamiento?", El encuestado describirá el entrenamiento en el gimnasio, etc. Sin embargo, hay varios entrenamientos, y nuestro artículo está dirigido al entrenamiento, el desarrollo de la memoria y la atención.

El cerebro es un órgano astuto. Una carga reducida durante mucho tiempo lo amenaza con una pérdida de funciones mentales, de memoria y mentales. El cerebro simplemente cubre la pereza.

La confirmación puede servir como el comienzo de los estudios después de las vacaciones de verano. ¿Fue realmente difícil comenzar a aprender, hacer la tarea, recordar información? Si lo es Cuanto más se involucra una persona en esta dirección, más rápido y mejor se recuerda el material.

Y el entrenamiento de la memoria y la atención debe darse tiempo desde una edad temprana, porque enseñar a un niño será más efectivo, y en adultos es más fácil trabajar y hacer las tareas domésticas.

Características del desarrollo de la atención y la memoria.

Como con cualquier entrenamiento, el entrenamiento de la memoria y la atención tiene sus propias características que deben observarse para obtener el mayor efecto:

1. No hagas simultáneamente dos o más cosas

Cuando hable con alguien, nunca se distraiga con otras cosas, no use el teléfono, no piense en lo suyo. Concéntrese en el discurso del interlocutor. Ocupar su memoria y atención no en una cosa, sino en dos o más, degrada el rendimiento y la calidad.

2. Cuida tu dieta

Debe eliminar la desnutrición de su cuerpo. Los productos más importantes para el cerebro son: leche y productos lácteos, frutas, verduras, nueces y verduras. ¡Solo la leche contiene alrededor de 40 aminoácidos beneficiosos diferentes! No es en vano que haya una frase como esta: "¡Beber la leche de los niños será saludable!". Y sobre la saturación de productos vegetales con vitaminas y sustancias útiles en general, no podemos hablar :)

3. No trabajes demasiado

Para cualquier entrenamiento, ya sea físico o mental, existe correctamente: entrenamiento – descanso – entrenamiento. Por lo tanto, esta regla debe ser observada cuando se entrena la memoria y la atención. Si su cerebro está cansado, no lo cargue más.

4. No memorice toda la información indiscriminadamente.

El cerebro es muy extraño. Está organizado de tal manera que nos recuerda información absolutamente innecesaria e inútil, que es una gran cantidad. Pero la información útil y necesaria, por alguna razón, se olvida, por lo tanto, no intente prestar atención a lo que no necesita en absoluto.

5. Desarrollar físicamente y caminar

El cerebro necesita un suministro constante de oxígeno, lo que mejorará la calidad y el rendimiento, ¡y otro punto importante! Lleva un estilo de vida saludable.

6. Regístrate en nuestro curso de desarrollo de lectura rápida

Con el desarrollo de la lectura rápida, la atención poderosa es muy importante. El entrenamiento de lectura rápida ayuda a entrenar la atención, y el entrenamiento de atención mejora la velocidad de lectura. Nuestro curso "Velocidad de lectura en 30 días" utiliza ejercicios para sincronizar los hemisferios del cerebro, lo que no solo le permite leer rápidamente, sino también enfocarse mejor, ya que ambos hemisferios comienzan a funcionar sincrónicamente.

Juegos de atención y concentración

A continuación puedes ver los juegos que te ayudarán a desarrollar tu atención. Cada juego tiene su propia peculiaridad, y cuanto más diverso sea el juego, más efectivo será tu desarrollo. Puedes entrenar tu atención cuando quieras y donde quieras. ¡Solo tiene acceso a internet y listo!

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Cosmos Game

El juego "Space" no será un mal entrenador de tu atención. Se dibujará un cohete en la imagen y deberá indicar dónde vuela. El juego es limitado en el tiempo, esta es la esencia, ¡porque tendrás que responder lo antes posible para ganar la mayor cantidad de puntos! ¿Puedes entrenar tu atención y meterte en los mejores jugadores?

Juego "Tarea de flanco"

El juego "Tarea de flanco" es similar a "Espacio", pero será un poco más complicado. La imagen muestra una bandada de pájaros, y se le pedirá que indique la dirección de vuelo del pájaro central. Al principio, puede estar confundido, pero luego será mejor, porque esto ya es el comienzo del desarrollo de la atención. Bueno, vamos?

Búsqueda visual

  1. Desarrolla atención voluntaria.
  2. Mejora la concentración
  3. Mejora la capacidad de atención.

Las formas aparecerán en la pantalla, entre las cuales debe elegir una única que no se parezca a otras formas. Algunas cifras pueden diferir en solo un pequeño detalle que necesita aprender a encontrar rápidamente. Con cada ronda exitosa, la dificultad aumenta y se otorgan más puntos :)

Juegos de memoria

¡Solo haz ejercicio y juega y crece mejor! Te presentamos juegos que te ayudarán a mejorar tu memoria. Los juegos son muy interesantes y útiles, ¡y el modo competitivo solo agregará interés!

Super Memory Game

  1. Entrena la memoria visual
  2. Aumenta la memoria
  3. Mejora la precisión de la memoria.

Con cada movimiento, aparece una nueva imagen en la pantalla. Necesita encontrarlo rápidamente y hacer clic en él para anotar tantos puntos como sea posible en 1,5 minutos. Los primeros 5-7 movimientos son muy fáciles, y luego se vuelve notablemente más interesante y más difícil.

El juego "Comparación de velocidad"

  1. Desarrolla memoria
  2. Mejora la atención
  3. Acelera la reacción y el pensamiento

En este juego, debes comparar la figura que se muestra en la pantalla con la anterior lo más rápido posible, respondiendo a los botones "Sí" – similar o "No" – no similar.

Juegos de reflexión

Juegos de reflexión, ¿qué podría ser mejor? Al jugar, desarrollas tu pensamiento. Usted mismo no notará cómo le resultará más fácil resolver los asuntos cotidianos, llegar a una respuesta buena y rápida, encontrar una solución racional. ¿Interesado en? ¡Entonces adelante, entrena!

El juego "Letras y números"

  1. Capacidad de atención del tren
  2. Mejora la velocidad de reacción.
  3. Desarrolla lógica e ingenio rápido.

Inmediatamente después del inicio, una de las cuatro ventanas mostrará una letra y un número, por ejemplo, "U6". Y debajo de la letra con el número aparece una pregunta, por ejemplo, "¿Es impar el número?" o "¿Carta consonante?". Necesita responder preguntas lo más rápido posible.

Color Matrix Game

También un gran simulador para tu pensamiento será el juego "matriz de colores". Antes de abrir un campo de celdas, cada una de las cuales se pintará en uno de dos colores. Y su objetivo será indicar qué color es más en el campo en el momento del 1er o 2do. El juego, por supuesto, llega a tiempo, por lo que debes intentarlo. Durante el juego, el campo se expandirá, es decir. El juego se está volviendo más difícil.

El desarrollo de la atención en niños y preescolares.

La atención de los niños de esta edad es muy importante durante el desarrollo. El niño necesita que se le enseñe a tener cuidado. El desarrollo de la atención se basa en tres habilidades principales que ves a continuación:

1. La complejidad de las tareas.

El niño no puede completar algunas tareas, por lo tanto, será más correcto fragmentar la tarea en tareas. Explique cada tarea para que él entienda. Por lo tanto, se produce una complicación y un aumento en la cantidad de trabajo.

2. Memorización de explicaciones para la duración de las clases.

Será útil para el niño si repite lo que dijo durante el curso del trabajo, pronunciando cada acción. Esto le permitirá representar toda la cadena de acciones, controlar el progreso del trabajo y la implementación. Hay una explicación adicional del adulto, no será superflua.

Si el niño le pide a uno de sus amigos que explique, esto consolidará su conocimiento, porque tal acción indica que él entendió.

3. El desarrollo de habilidades de autocontrol.

Al realizar una tarea, un niño en edad preescolar quiere probarse a sí mismo, está tratando de mostrar y contar su tarea a sus compañeros. Un incentivo adicional para el preescolar será el proceso competitivo, cuando los muchachos realizan tareas por su cuenta, deben ser alentados. El autocontrol es uno de los criterios para evaluar el trabajo realizado por un niño en edad preescolar.

Desarrollo de la atención en los grados inferiores.

Para los niños en edad escolar, la atención es una de las cualidades más importantes, porque el niño necesitará atención en el entrenamiento para percibir información, no perder nada importante y resolver las tareas que se le asignan con cuidado y correctamente. Los siguientes ejercicios ayudarán a su hijo a entrenar su atención:

1. Volumen de atención

Prepare una serie numérica de 10 números en una hoja de papel. Luego dele al niño un minuto o medio minuto para recordar. Luego, el niño debe reproducirlos. También puede dejarle recordar la orden y luego pedirles que los arreglen como estaban al principio. La tarea debe repetirse 12 veces, aumentando el número de números. Esta tarea es ideal para niños de 7 a 8 años.

2. Artículo perdido

¡Gran ejercicio para desarrollar la atención! Prepare una serie de números, letras o imágenes. Del mismo modo, dedique tiempo a memorizar todos los elementos presentados de la cadena y luego, hasta que el niño vea, elimine uno de los elementos y mezcle los restantes. El objetivo del niño es determinar qué se ha eliminado.

La tarea es ideal no solo para niños de 7 a 8 años, sino también para niños de 4 a 5 años y adultos. La tarea se puede realizar con cualquier cantidad de tarjetas. Se pueden elegir imágenes en tarjetas de diversa complejidad. Por ejemplo, para niños de 4 a 5 años, los dibujos más simples y comprensibles son ideales, como una máquina de escribir, un autobús, un árbol, una casa, una mamá, un papá, etc.

Desarrollo de atención adulta

¡El desarrollo de la atención de adultos es imprescindible! Porque sin atención, es muy difícil para una persona recordar algo, una persona se vuelve distraída, menos centrada en su trabajo o asuntos cotidianos, comete muchos pequeños errores.

El desarrollo de la atención definitivamente se beneficiará, y enormemente. La atención puede ayudarlo a navegar en una situación difícil y peligrosa, cuando es necesario tomar una decisión al instante, cuando debe prestar atención a algo sobre lo que necesita construir para resolver un problema.

Por lo tanto, describimos varios ejercicios que ayudarán a entrenar la atención en un adulto:

1. Un paseo especial por la calle.

Por ejemplo, cuando tienes prisa en algún lugar, pasas por el césped y no notas nada alrededor excepto los detalles generales. ¿Has intentado mirar cada flor en los parterres, cada ave volando?

Tal ejercicio ayudará a entrenar el esfuerzo volitivo de concentrar su atención en ciertos momentos, detalles, cosas. También le permitirá desarrollar atención involuntaria, es decir. entonces puedes notar los detalles sin mucho esfuerzo.

Y lo que es más interesante, al realizar este ejercicio puedes aprender muchas cosas nuevas e interesantes.

2. Interesarse en cosas adicionales.

Comienza a leer libros, ver películas o leer libros de géneros que aún no has tenido. Escuche la radio, vea programas educativos de televisión, documentales, tenga en cuenta lo que le gusta a otras personas, algo que no le interesaba antes.

3 Sentirse bien

Presta atención al estado de tu cuerpo, a las sensaciones. Observe cómo reacciona el cuerpo al clima, los cambios en la presión atmosférica, prestando atención a estas cosas, puede desconectarse de los pensamientos malos y tristes, que a menudo conducen a algún tipo de enfermedad.

4. Recuerdos

No te olvides de tus recuerdos, preferiblemente buenos y amables. En ellos puedes encontrar algo útil, o quizás gracias a tu atención, encontrarás la respuesta a una pregunta que te ha atormentado durante mucho tiempo. En el pasado se encuentran las respuestas al futuro.

Desarrollo pensante

Pensar es una herramienta que toda persona tiene para resolver diversas tareas en la vida: puede desarrollar el pensamiento, cambiar su velocidad, profundidad, libertad y sentido. Pensar también puede volverse más específico y positivo.

Velocidad de pensamiento

Cada persona tiene su propia velocidad de pensamiento y, por lo tanto, cada persona hace frente a la tarea de diferentes maneras. Existen técnicas para aumentar la velocidad de pensamiento:

  1. Hacer gimnasia facial, eso es. Calentamiento normal de los músculos faciales.
  2. Deja de ser letárgico, somnoliento y con una cara inexpresiva. ¡Cuanto más vivas tú y tus expresiones faciales, más vivas y pensantes!
  3. Aumenta la velocidad del razonamiento interno y los pensamientos. Esto ayudará a acelerar su pensamiento.
  4. Intenta hacer un masaje regular en la cabeza. El masaje estimula los vasos sanguíneos del cerebro, lo que mejora su trabajo, y en este momento puede tener grandes pensamientos en su cabeza.
  5. Entrenamiento de lectura rápida. Al percibir el texto más rápido, no solo mejora la velocidad de lectura, sino también la velocidad de los pensamientos. De hecho, si lees más rápido y recuerdas lo que lees, entonces tus pensamientos también se aceleran.
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Curso de desarrollo de lectura rápida

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Con el trabajo conjunto sincronizado de ambos hemisferios, el cerebro comienza a funcionar muchas veces más rápido, lo que abre muchas más posibilidades.

Pensamiento significativo

El tipo de pensamiento más común, la charla interna, es el pensamiento negativo, "parece llenar" el vacío espiritual, es una ilusión. Tal pensamiento también se llama diálogo interno, que es un problema, un obstáculo para concentrarse en cualquier negocio.

Para seguir pensando con claridad, debe realizar acciones que los comprendan por completo. También es deseable escribir pensamientos, dibujar, decirles a amigos, conocidos, parientes.

1. Toma notas y dibujos

Acostúmbrese a expresar sus pensamientos por escrito o en dibujos. Algunas personas, al explicar o decir algo, no solo hablan, sino que también dibujan, es decir, le presentan una imagen, aclaran la situación.

Al aprender a esbozar sus pensamientos, también aprenderá a visualizarlos mejor, y pronto no necesitará un boceto. Podrá poseer perfectamente las imágenes, comprender visualmente todo lo que se necesita. Esta es una habilidad muy poderosa, vibrante y útil.

2. Cuenta tus pensamientos

Será útil expresar sus pensamientos a otros que estén realmente interesados. Decirle esto a alguien puede obtener comentarios. Otra ventaja es que cuanto más diga sus pensamientos, más comprensibles serán para usted (si hubiera algún punto que no estuviera claro).

3. Discutir

Una discusión de pensamientos es bastante efectiva. Lo principal es que la discusión no se convierte en una pelea. Si de repente no está de acuerdo con la tesis del interlocutor, haga la suya, pero no comience una discusión acalorada, sino que inicie una conversación tranquila.

4. Sigue el discurso

El pensamiento y el habla están estrechamente relacionados entre sí. Por lo tanto, para contribuir al desarrollo del pensamiento, vale la pena construir su discurso correctamente. Consejo: excluya las palabras "problemas", "horror", "difícil", incluya "interesante", "objetivo".

¿Por qué el habla y el pensamiento están estrechamente relacionados? Pensar es fugaz, es difícil de recordar, pero una historia diferente con el habla. Se recuerda el discurso, es más fácil de rastrear.

¿Quieres perfeccionar tu pensamiento? Presta atención a tu discurso.

5. Presta atención al discurso de otra persona.

Es más fácil seguir el discurso de otra persona que el tuyo. Porque el discurso de otra persona es algo nuevo y se escuchan todos los defectos y fallas en la lógica. Aprender los errores del discurso de otra persona lo ayudará a encontrar errores en su discurso.

6. Mejora tus habilidades de texto

El análisis de texto se puede comparar con escuchar el discurso de otra persona. En ambos casos, está buscando errores, asperezas y tomar notas. Un mejor pensamiento depende de las habilidades de procesamiento de textos.

Profundidad y libertad de pensamiento

Las personas usan su pensamiento de diferentes maneras y con diversos grados de libertad. Todo depende de la posición de la percepción. En el cuarto, la libertad de pensamiento alcanza su máximo:

  1. El pensamiento de plantilla, como regla, es la visión de un egoísta: "Lo olvidé, significa que no respeto", "No beso, significa que no amo", etc.
  2. Mis intereses: ¿Esto me concierne a mí y a mis planes? “Cociné la cena, pero él no me distrajo, bueno, está bien. Si quería besar, entonces esto es exactamente lo que quería, lo que significa un beso cuando él llegue "
  3. Intereses de los seres queridos: “Tenía tanta prisa que incluso olvidó besarme. Lo amo :) "
  4. Objetividad: "El mundo es una corriente de eventos neutrales, no sucedió nada grave, solo tenía prisa".
  5. Aspecto sistémico: corrió a trabajar, ¡nos cuida! Mi amado
  6. Angel Position :: Mi esposo trabaja para personas, y esto es muy importante. Orgulloso de él!

Eficiencia de pensamiento

Para crear un pensamiento más efectivo, debe dominar el significado del pensamiento y luego dominar la dirección de aumentar la efectividad del pensamiento:

  1. Pase de sus experiencias a detalles.
  2. Reemplace el pensamiento negativo con positivo.
  3. Encuentre un puente entre el pensamiento correcto y el productivo.

Gestion de atencion

El manejo de la atención se asocia principalmente con el desarrollo del pensamiento y las funciones superiores de la psicología humana, el desarrollo de la voluntad y la atención.

Sucede que pensamientos inútiles e innecesarios giran en mi cabeza que quiero dejar caer. No te molestes en erradicarlos, pero prueba:

  1. Piensa de manera positiva y constructiva
  2. Hacer algo para que los pensamientos estén involucrados en este asunto.
  3. Comience a recordar momentos divertidos, historias positivas y cosas agradables que crearán un buen ambiente.

Atención y ejercicios de memoria

Entre los ejercicios, consideramos el más popular y asequible para todos. Dichos ejercicios lo ayudarán a desarrollarse sin separarse de sus asuntos.

1 Lectura

Todos los días, preferiblemente antes de acostarse, desarrolle el hábito de leer al menos 30 páginas antes de acostarse.Cuando lea el texto, trate de recordarlo con la mayor precisión posible. Por la mañana, trate de recordar sobre qué leen el libro y las páginas, recuerde cada detalle tanto como sea posible.

2. Caminata a la tienda

Cuando compre en la tienda, también puede entrenar su memoria y atención, solo necesita saber cómo hacerlo. En ningún caso, no traiga un pedazo de papel que diga lo que necesita comprar. Recuerda todos los bienes, productos. Quizás olvide algo al principio, pero con el tiempo comenzará a recordar fácilmente toda la lista.

3. Comunicación

Cuando se comunique con las personas, escuche atentamente todo lo que le digan, no se pierda ni una palabra de sus oídos, preste atención a la apariencia de la persona con la que está hablando. Recuerde el color de sus ojos, ropa, peinado, rasgos faciales, etc. Este ejercicio lo ayudará a desarrollar la memoria visual y auditiva.

Cursos para desarrollar la atención y la concentración.

Además de los juegos, tenemos cursos interesantes que bombean perfectamente tu cerebro en las siguientes áreas interesantes:

Reducción por 30 días.

¿Le gustaría leer libros, artículos, boletines, etc., que le interesen muy rápidamente? Si su respuesta es sí, nuestro curso lo ayudará a desarrollar la lectura rápida y sincronizar ambos hemisferios del cerebro.

Con el trabajo conjunto sincronizado de ambos hemisferios, el cerebro comienza a funcionar muchas veces más rápido, lo que abre muchas más posibilidades. ¡Atención, concentración, velocidad de percepción se amplifican muchas veces! Usando técnicas de lectura rápida de nuestro curso puedes matar dos pájaros de un tiro:

  1. Aprende a leer muy rápido
  2. Mejore la atención y la concentración, ya que la lectura rápida es crucial

El desarrollo de la memoria y la atención en un niño de 5 a 10 años.

El propósito del curso: desarrollar memoria y atención en el niño para que le resulte más fácil estudiar en la escuela, para que pueda recordar mejor.

Después de completar el curso, el niño podrá:

  1. 2-5 veces mejor para recordar textos, caras, números, palabras
  2. Aprende a memorizar por un período más largo
  3. La velocidad de recordar la información necesaria aumentará

Súper memoria en 30 días.

Tan pronto como se inscriba en este curso, comenzará una potente capacitación de 30 días para el desarrollo de la súper memoria y el bombeo cerebral.

Dentro de los 30 días posteriores a la suscripción, recibirá interesantes ejercicios y juegos educativos a su correo que puede aplicar en su vida.

Aprenderemos a recordar todo lo que se requiera en la vida laboral o personal: aprender a recordar textos, secuencias de palabras, números, imágenes, eventos que ocurrieron durante el día, semana, mes e incluso mapas de carreteras.

Cómo mejorar la memoria y desarrollar la atención.

Lección práctica gratuita de antemano.

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En este artículo, examinamos muchos ejercicios interesantes en línea y de tablero que ayudarán a desarrollar y mantener la concentración y la atención. Hablaron más sobre qué es la atención, cómo está conectada con nuestra memoria, qué se necesita y qué no se necesita hacer para desarrollar una excelente concentración de atención.

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