Cómo fortalecer los vasos de las piernas.

La enfermedad vascular de las piernas no es infrecuente en nuestro tiempo. Especialmente diagnosticado con venas varicosas de las extremidades inferiores, a las que incluso los jóvenes están expuestos. La enfermedad se caracteriza por estancamiento y flujo de salida de sangre venosa desde las extremidades inferiores. Las mujeres se ven especialmente afectadas, lo que se explica por un cambio en el estado hormonal durante el embarazo, mientras toman anticonceptivos y cuando ocurre la menopausia. El primer signo de vasos débiles es la aparición de una red púrpura en las piernas. Más tarde, aparecen venas retorcidas y protuberantes, edema, calambres, dolor y pesadez en las piernas.

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¿Quién está en riesgo?

La probabilidad de desarrollar venas varicosas es mayor:

  • en mujeres;
  • si los padres sufren de venas varicosas;
  • si tiene que estar parado o sentado por mucho tiempo;
  • en personas con sobrepeso;
  • con un estilo de vida sedentario;
  • si tiene que esforzarse con frecuencia con trabajo físico duro, así como con estreñimiento crónico o tos crónica;
  • con debilidad genéticamente determinada de las paredes vasculares y defectos valvulares.

¿Cómo fortalecer los vasos de las piernas?

El fortalecimiento vascular es un proceso largo, muy probablemente un proceso de por vida, especialmente si existen requisitos previos para el desarrollo de insuficiencia venosa crónica, que se manifiesta por venas varicosas, enfermedad post-trombótica, anomalías traumáticas y congénitas de las venas.

El más efectivo es un enfoque integrado, que incluye el uso de medicina tradicional, medicamentos, dieta, ejercicio.

Terapia de medicación

Para fortalecer las paredes de las venas, hay muchas drogas, tanto externas como para uso oral. Estos agentes no pueden curar las venas varicosas, pero retrasan el desarrollo de la enfermedad y alivian los síntomas desagradables. Los venotónicos fortalecen y tonifican las paredes venosas, alivian la hinchazón, eliminan la gravedad, el dolor en las piernas y los calambres nocturnos. Por lo general, se recetan junto con anticoagulantes (cardiomagnyl, aspirin), que diluyen la sangre y evitan la formación de coágulos sanguíneos.

De los venotónicos, tales drogas son especialmente populares:

  1. Detralex Se producen en forma de tabletas. El principio activo es diosmina. Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos, reduce su extensibilidad, previene la estasis sanguínea, reduce la permeabilidad vascular.
  2. "Flebodia 600". Disponible en forma de tableta. El principio activo es diosmina. La droga elimina una sensación de ardor y pesadez en las piernas. Fortalece las paredes venosas, mejora la circulación sanguínea, tiene un efecto tónico en los vasos sanguíneos.

De agentes externos, se utilizan geles y ungüentos:

  • Lioton 1000,
  • pomada de heparina,
  • Trombless
  • Troxerutina,
  • Troxevasina,
  • Venarus
  • Venoruton
Nanovein  Prevención de varices (3)

Los remedios externos alivian la hinchazón, el dolor y la pesadez en las piernas. Mejoran la circulación venosa, reducen la permeabilidad celular, tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, fortalecen las paredes vasculares y tienen un efecto antitrombótico.

Recetas populares

Los remedios populares que se han usado desde la antigüedad ayudarán a fortalecer las venas:

  1. Baños de contraste. Para preparar dos recipientes, uno con agua fría y el otro con agua tibia. Agregue jugo de limón o aceite de mentol al agua fría. Sumerja las piernas en el medio de la parte inferior de la pierna alternativamente en agua fría y tibia. Para hacer a diario. No debe olvidarse que los vasos sanguíneos les gusta el frío, por lo tanto, no se recomienda tomar un baño caliente, es útil verter agua fría en los pies.
  2. Si ya hay signos de varices, puede limpiar el área afectada con un paño humedecido con una infusión curativa. Para prepararlo, debe tomar una cucharada de hierbas secas de caléndula y manzanilla, verter un vaso de agua hirviendo, dejar que se prepare, colar y calentar. Puede verter tal infusión en el baño y bajar las piernas allí. A medida que la infusión se enfría, agregue agua tibia.
  3. Limpie los lugares con venas convexas con vinagre de manzana durante un mes. El procedimiento se recomienda 1-3 veces al día.
  4. Una tintura de alcohol de Kalanchoe ayudará a fortalecer los vasos de las piernas. Para cocinar, necesita hojas frescas de la planta (un frasco de medio litro) y alcohol. Libra las hojas, ponlas en un frasco de litro, vierte alcohol en la parte superior y déjalas por 10 días en un lugar oscuro. Cuando se infunde, limpie los puntos doloridos. Haga esto en la noche todos los días. El tratamiento dura 5 meses.
  5. Ajo con mantequilla. Moler dos cabezas grandes y mezclar bien con mantequilla. Toma ajo solo con una cáscara blanca. 1 parte de ajo necesitará 2 partes de aceite. Aplica la mezcla por la noche en las zonas doloridas. Coloque una película de plástico encima, envuélvala y envuélvala con una bufanda o bufanda. Lavar con agua y jabón por la mañana.
  6. Caldo de milenrama. Vierta agua hervida sobre la hierba triturada (diez partes de agua en una parte de la hierba), insista hasta que se enfríe, luego beba un tercio de un vaso tres veces al día.
  7. Castaño de Indias. La tintura de castañas alivia la hinchazón y reduce la hinchazón de las venas. Verter con alcohol (0,5 l) las inflorescencias de la planta (50 g). Cierre bien y manténgase en la oscuridad durante diez días. Tome la tintura lista y filtrada tres veces al día, una cucharada. El régimen de tratamiento: beber una semana, luego tomar un descanso por una semana.
  8. Un excelente remedio para la prevención de las venas varicosas son los cubitos de hielo hechos de una decocción de hierbas. Limpie sus pies con cubitos de hielo diariamente después de un día de trabajo.

dieta

La nutrición debe estar dirigida a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Para hacer esto, debe garantizar la ingesta de todas las vitaminas necesarias. Los más importantes incluyen:

  • Ácido ascórbico (vitamina C). Con las venas varicosas, las paredes de las venas pierden su elasticidad, son propensas a estirarse. Esto se debe a la descomposición del colágeno. La vitamina C está involucrada en su síntesis. El cuerpo debe recibir 2,5 mg por kilogramo de peso por día. Especialmente ricos en ácido ascórbico son los cítricos, rosa mosqueta, grosellas negras.
  • Vitamina E. Tiene propiedades antioxidantes y previene la trombosis. La principal fuente de vitamina E es el aceite vegetal.
  • Vitamina P. Para la prevención de las venas varicosas y el fortalecimiento de los vasos de las piernas, es necesario incluir en el menú productos que contengan flavonoides, sustancias bioactivas que aumentan el tono de las paredes venosas, normalizan su estructura y funciones y evitan la formación de coágulos sanguíneos. La vitamina P se encuentra en hierbas, pimiento rojo, té verde, cítricos, cerezas, cerezas, uvas.
Nanovein  Celulitis y varices

Además de las vitaminas, el cuerpo necesita oligoelementos como el potasio, el cobre, el magnesio, el zinc y el manganeso. Se pueden obtener de vegetales y frutas, así como de nueces, cereales, hígado de res, mariscos. Como tratamiento térmico, debe elegir guisar, hornear, cocinar. Es necesario rechazar el café o limitar su uso, no tomar bebidas alcohólicas, alimentos picantes y ahumados. Es importante reducir la ingesta de sal, que retiene líquido en el cuerpo. En lugar de leche, es mejor beber kéfir, yogur y leche horneada fermentada. De las bebidas, dar preferencia al agua, té verde, jugos naturales, bebidas de frutas, compotas.

Ejercicios físicos

La estática está contraindicada en los vasos sanguíneos, les gusta la dinámica. En ausencia de movimiento, la sangre comienza a estancarse en las venas. La actividad física moderada tiene el efecto más beneficioso en los vasos de las extremidades inferiores. Los ejercicios de natación, caminar, correr a larga distancia, ciclismo y espinillas son especialmente útiles. Dichos ejercicios fortalecen los músculos de la pantorrilla, lo que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. Si ya hay signos de venas varicosas, el programa de entrenamiento definitivamente debe discutirse con su médico.

Los siguientes ejercicios son útiles para aliviar el edema y fortalecer el músculo de la pantorrilla:

  1. doblar las piernas en las articulaciones del tobillo, mientras que necesita tirar de los calcetines primero sobre sí mismo, luego solo;
  2. rotación de los pies en diferentes direcciones;
  3. se levanta sobre calcetines desde una posición de pie mientras levanta los brazos, tira de los brazos lo más alto posible y permanece en esa posición durante diez segundos;
  4. alternativamente caminar sobre los dedos de los pies y los talones (aproximadamente 5 minutos);
  5. suba los calcetines y baje los talones desde una posición de pie, mientras necesita apoyarse en la pared con las manos;
  6. sentado en una silla con el respaldo recto y las manos hacia abajo, separe los talones del piso, luego bájelos (hágalo alternativamente primero con el pie derecho, luego con la izquierda y luego con los dos juntos);
  7. Acostado sobre su espalda, conecte sus piernas juntas y jale los calcetines hacia usted, luego lejos de usted con la tensión máxima de las piernas.

conclusión

Las venas varicosas son un proceso irreversible, por lo que es importante fortalecer los vasos en las piernas con anticipación para detener la progresión de la enfermedad. Debe comenzar a hacer esto lo antes posible, a los primeros signos de la enfermedad, y cuando esté en riesgo, incluso si están ausentes, luego pasar por el cuchillo del cirujano. La prevención ayuda, si no es así, retrasa el desarrollo de las venas varicosas y sus complicaciones, además de eliminar los síntomas que reducen la calidad de vida.

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