Cómo comer para evitar la aparición de varices

Es un hecho bien conocido que la mayoría de las enfermedades del hombre moderno están asociadas con su inmunidad debilitada y su metabolismo inadecuado. Y estos procesos son el resultado de la desnutrición y la falta de elementos útiles.

La combinación incorrecta de productos es la ocurrencia más común.

Como resultado, una gran cantidad de sustancias venenosas y toxinas se acumulan en el cuerpo, lo que provoca enfermedades, en particular, las venas varicosas.

Para evitar la aparición de "estrellas" vasculares, debe, en primer lugar, comer bien. Vale la pena recordar que las dietas populares no siempre tienen un efecto positivo y son beneficiosas. Un dietista solo puede proporcionar un enfoque individual en este asunto: seleccionará la dieta y el régimen óptimos.

Una nutrición adecuada combina macro y microelementos en proporciones ideales para el cuerpo. La base de la dieta debe ser verduras y frutas, ricas en vitaminas y nutrientes. Si este enfoque parece demasiado complicado, puede reemplazarlo con la ingesta de complejos vitamínicos, que son fáciles de encontrar en cualquier farmacia.

La eliminación de toxinas y toxinas acumuladas es uno de los puntos en el camino hacia la salud.

Ayuda eficazmente a hacer frente a esta tarea los días de ayuno sobre la base de una dieta de frutas u otros productos que son de origen vegetal.

Deben consumirse en cantidades limitadas. Un requisito previo para esos días es una bebida abundante de agua limpia.

Necesita beber al menos 2 litros por día.

El proceso de comer debe ocurrir estrictamente de acuerdo con el régimen. Los alimentos saludables solo beneficiarán al cuerpo si se distribuyen adecuadamente en la dieta diaria.

La mejor opción es cinco comidas al día. Los alimentos picantes, grasos, salados, ahumados y enlatados deben excluirse por completo. El tratamiento térmico adecuado puede preservar muchas sustancias valiosas en los productos. Es mejor rechazar la fritura, reemplazándola por estofado o cocción.

Si los productos están sujetos a almacenamiento a largo plazo, puede secarlos, porque al secarlos, se conserva una parte significativa de los componentes beneficiosos y las vitaminas. La alimentación y la salazón destruyen casi todos los macro y microelementos necesarios para el cuerpo.

Las personas en riesgo de desarrollar varices deben comer tantos quesos diferentes como sea posible, en particular queso feta.

Si existe una tendencia al sobrepeso, para evitar el desarrollo de venas varicosas, es posible limitar los productos de panadería en la dieta si es posible. El límite máximo permitido es de 3 piezas de pan por día.

No es necesario excluir el pan, ya que tiene un efecto abrumador sobre los ácidos que se producen durante la fermentación en el estómago.

Las venas varicosas son a menudo el resultado del consumo excesivo de sal, un exceso que afecta negativamente a los vasos, viola sus funciones.

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Los dietistas han desarrollado un programa que se adhiere a los alimentos diarios en cinco colores diferentes: verde (pepinos, pimientos, guisantes), azul (berenjenas), rojo (manzanas, fresas, tomates), amarillo (plátanos) y naranja (cítricos). Adhiriéndose a dicha nutrición, una persona se proporciona todos los componentes necesarios.

Si observa las siguientes reglas, puede protegerse de las manifestaciones de las venas varicosas.

La dieta debe consistir en alimentos ricos en sales de magnesio y potasio: ciruelas pasas, remolacha, albaricoques secos, nueces, papas, repollo, salvado de trigo, moras, escaramujos, frambuesas, cereales, frutas cítricas, grosellas negras, grosellas rojas, semillas de girasol, arándanos , sandías, grosellas, algas.

Comer en exceso por la noche no está permitido. La última comida debe ser al menos 3 horas antes de acostarse.
El tratamiento térmico de las verduras es el siguiente: en forma poco cocida, retírela de la estufa y colóquela en agua caliente durante un tiempo. Para que pueda ahorrar más nutrientes y vitaminas.
En invierno, debe comer tantas frutas y verduras crudas como sea posible. Son beneficiosos gracias a las vitaminas y minerales que contienen.
No se recomienda usar tratamiento térmico, porque la falta de minerales y vitaminas puede causar una complicación de la enfermedad.

Si una persona no puede proveerse adecuadamente de verduras y frutas, debe tratar de compensar su deficiencia tomando aditivos biológicamente activos.

Los científicos han demostrado que beber leche de vaca conduce al endurecimiento de los vasos sanguíneos, por lo que es mejor excluirlo o mantenerlo al mínimo.

Comer en exceso es perjudicial, por lo que debe abandonar la mesa en un momento en que todavía hay un ligero hambre.
Al componer un menú, debe guiarse por la compatibilidad del producto. Por ejemplo, los productos lácteos y las frutas no se combinan, los guisantes no se pueden comer con champiñones y el melón no se combina con la miel.
Antes de comer, debe beber una pequeña cantidad de agua. Esto asegurará una rápida saturación.

Si hay una predisposición a enfermedades asociadas con el tracto gastrointestinal, su menú debe ser acordado con su médico. En este caso, puede protegerse de complicaciones y exacerbaciones.

Para las personas con venas varicosas, beber té verde debería convertirse en un hábito. Esta bebida, debido a sus propiedades curativas, es muy útil: las sustancias biológicamente activas contenidas en ella contribuyen al adelgazamiento de la sangre, lo que reduce la carga en los vasos sanguíneos.

Útil es una bebida hecha de hojas de grosella negra.

A partir de las bayas puedes cocinar gelatina, gelatina, mousse y mermelada para incluirlas diariamente en la dieta.

Las ensaladas ligeras y los refrigerios hechos con productos herbales deben preferirse a los platos pesados ​​con un alto contenido de grasa. Esto ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y saturar el cuerpo con las sustancias necesarias.
En verano, los primeros platos pueden ser sopa de col de acedera o okroshka. Las carnes ahumadas y los alimentos grasos son dañinos para las paredes de los vasos sanguíneos y las válvulas.

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Se recomienda el uso del hígado de res debido a la presencia de una gran cantidad de vitaminas. Mariscos: los calamares, los mejillones, las ostras, los camarones y los pulpos son ricos en cobre, que participa en el proceso de síntesis de proteínas. La proteína proporciona vasos con fuerza y ​​elasticidad.

Los dulces se reemplazan mejor con mermelada y nueces. Deben estar presentes los cereales de diferentes cereales, en los que existe un alto contenido de vitamina D y microelementos, macroelementos: plata, oro, flúor, potasio, etc.

El arroz elimina el exceso de sal del cuerpo, la sémola mejora los procesos metabólicos y el trigo sarraceno participa en la regulación de la formación de sangre.
Gachas de centeno con una pequeña cantidad de miel aumenta las propiedades protectoras del cuerpo. A menudo se prescribe después de las operaciones quirúrgicas para eliminar las venas.

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Receta para la Prevención No. 1 – Té de Rowan

Fresno de montaña – 150 gr.
Grosella negra – 25 gr.
Agua hirviendo – 500 ml.

Mezcle las bayas y vierta agua hirviendo. Insista 20 minutos y agregue miel. Beber 3 veces al día en lugar de té.

Receta para la Prevención No. 2 – Infusión de manzanilla

Flores de manzanilla farmacéutica – 8 gr.
Agua hirviendo – 500 ml.

Insista 15 minutos, beba tibio hasta la hora de acostarse.

Receta para la prevención No. 3 – Bebida de arándano

Hojas de orégano – 2 gr.
Hojas de menta – 3 gr.
Agua hirviendo – 1 taza.
Jugo de arándano fresco – 50 gr.

Vierte menta y orégano con agua hirviendo e insiste durante media hora. Luego cuele y agregue el jugo.

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