Causas y tratamiento de calambres nocturnos en las piernas.

Los calambres nocturnos en las piernas se manifiestan como una contracción aguda de los músculos de las extremidades inferiores. Un fenómeno similar a menudo ocurre durante el sueño, adquiriendo una naturaleza intensa y descontrolada. La condición es de duración variable, puede tener un grado desigual de dolor. Cuando aparecen calambres en las piernas por la noche, las causas y el tratamiento de la patología deben considerarse junto con el médico. Los intentos independientes de combatir la violación pueden agravar la situación y causar varias complicaciones.

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El mecanismo de desarrollo de los calambres nocturnos.

Hay una explicación detallada de por qué una persona toma su pie por la noche. Esta condición tiene el siguiente mecanismo de desarrollo:

  1. En presencia de factores adversos, el cuerpo es deficiente en un compuesto energéticamente importante (ácido trifosfórico de adenosina).
  2. Como resultado, ciertos metabolitos (ácido láctico) se acumulan en los tejidos.
  3. El mayor contenido de este último se convierte en un factor que provoca una relajación insuficiente de las fibras musculares, la aparición de convulsiones espontáneas en las extremidades inferiores.

El principio del desarrollo de los calambres nocturnos también se asocia con una violación de la regulación nerviosa de los músculos, lo que conduce a una disminución en el umbral de su excitabilidad e incluso a una disminución bajo la influencia de los impulsos nerviosos débiles.

Heraldos de calambres en las piernas

Los calambres nocturnos pueden desarrollarse repentinamente, sin razón aparente. En algunos casos, tales sensaciones no requieren intervención médica, se transmiten solas o después de tomar medidas simples.

En otras situaciones, los calambres en las extremidades inferiores aparecen en el contexto de ciertos factores. Estos pueden incluir:

  • un cambio en la naturaleza de la actividad motora;
  • sobrecarga psicoemocional;
  • enfermedades crónicas exacerbadas;
  • superenfriamiento;
  • Estancia prolongada en condiciones climáticas adversas.

Los calambres nocturnos pueden ocurrir en personas que llevan un estilo de vida insuficientemente activo. Los calambres pueden desarrollarse si, después de una larga estadía en una posición sentada, una persona comienza a realizar movimientos activos abruptamente. Este fenómeno a veces se observa en atletas después de una larga inactividad forzada.

El desarrollo de calambres en los pies afecta a personas susceptibles. En tales personas, la contracción de la fibra muscular en la noche puede ser provocada por el estrés, la emoción reciente, las experiencias vívidas (tanto positivas como negativas).

Muchas enfermedades crónicas durante una exacerbación provocan el desarrollo de convulsiones. Las enfermedades que pueden causar el síndrome convulsivo incluyen patologías endocrinas, venas varicosas, tromboflebitis. Dichas violaciones afectan negativamente a todo el cuerpo, incluido el tejido muscular, lo que provoca el desarrollo de convulsiones espontáneas por la noche.

La hipotermia y la exposición prolongada a condiciones climáticas adversas a menudo conducen a la aparición de un síndrome convulsivo. La situación se exacerba en presencia de los factores adversos mencionados anteriormente.

Con la aparición regular de calambres en las piernas por la noche, es importante determinar con precisión la causa de la patología y someterse al tratamiento necesario. En ausencia de medidas adecuadas, la patología puede conducir a la aparición de consecuencias indeseables: osteocondrosis, pies planos, cambios degenerativos en las extremidades inferiores, plagadas de endarteritis obliterante y gangrena.

¿Por qué calambres en las piernas por la noche?

Hay varias razones por las cuales el pie se bebe mucho por la noche. Un fenómeno similar a menudo se asocia con los siguientes factores:

Razón Manifestación
Deficiencia de vitaminas y minerales (vitamina B 6, potasio, magnesio, calcio) La falta de tales elementos se asocia con mayor frecuencia con su absorción defectuosa o una nutrición desequilibrada, provoca disfunciones en los sistemas circulatorio y nervioso, y la aparición de calambres musculares.
Sobrecarga física Los espasmos nocturnos suelen ir precedidos de una actividad motora inmoderada que ocurre cuando los períodos de movilidad y descanso se alternan de manera desigual. Un factor que provoca la aparición de convulsiones es la falta de intervalos entre las contracciones y la relajación muscular.
Deshidratación cargada de deshidratación La pérdida de grandes volúmenes de humedad por parte del cuerpo acelera la eliminación de sales responsables del funcionamiento del tejido muscular. Los calambres en las extremidades inferiores pueden ocurrir si la pérdida de agua no se compensa con un régimen de consumo activo (una persona debe recibir 20 ml de líquido por kg de peso corporal por día).
Baja la temperatura del aire Con enfriamiento repentino o golpe de calor, aumenta el riesgo de desarrollar espasmos musculares. En este sentido, las caídas repentinas en los indicadores de temperatura (en 10 grados o más) no son seguras.
Situaciones estresantes frecuentes Las emociones negativas afectan negativamente el funcionamiento del sistema nervioso, lo que lleva a una violación de su función reguladora, varios funcionamientos defectuosos en el cuerpo, entre los cuales a menudo se encuentran las contracciones musculares. Además, el estrés provoca la liberación de hormonas especiales que causan una falta de potasio y un funcionamiento inadecuado de las fibras musculares.

Otra razón por la que reduce el pie durante el sueño se considera algunas enfermedades. La presencia de diversas lesiones, trastornos metabólicos, neurálgicos, vasculares, endocrinos, intoxicaciones alimentarias y tóxicas puede conducir al desarrollo de patología. A menudo, los calambres en las piernas actúan como un síntoma de patologías de las extremidades inferiores (venas varicosas).

¿Por qué por la noche trae terneros?

Además de las causas de convulsiones mencionadas anteriormente, en la noche los músculos de la pantorrilla pueden experimentar calambres debido al uso de zapatos demasiado ajustados y al caminar prolongado con tacones altos. Una condición desagradable también ocurre con una enfermedad de tromboflebitis, pies planos. A veces, deja las piernas en la noche debido al entusiasmo excesivo por las dietas, lo que provoca una falta de sodio, vitaminas y elementos minerales en el cuerpo.

Por qué los dedos de los pies

Las convulsiones nocturnas, que se extienden hasta los dedos de las extremidades inferiores, pueden ser un síntoma de enfermedades graves del sistema musculoesquelético (artrosis, artritis). En este caso, se acompañan de dolor de diversos grados de intensidad, entumecimiento.

Si junta los dedos de los pies por la noche, la razón de esto puede estar oculta en la hipotermia reciente, el exceso de masa corporal y los zapatos seleccionados incorrectamente. La patología también es causada por tensiones frecuentes, osteocondrosis de la región lumbar, una dieta desequilibrada durante el embarazo.

Una de las causas comunes de los calambres en los dedos de los pies se considera una dieta rica en proteínas, a la que a menudo se adhieren los defensores del ejercicio. Una dieta especial puede conducir a la eliminación de calcio del cuerpo, contracción muscular involuntaria en varias partes del pie.

Causas de las convulsiones durante el embarazo.

Los calambres nocturnos en mujeres embarazadas en los músculos de la pantorrilla aparecen con mayor frecuencia por las siguientes razones:

  • falta de glucosa y macronutrientes en el cuerpo (magnesio, potasio, calcio);
  • los vasos sanguíneos son exprimidos por un feto en crecimiento (síndrome de la vena cava inferior), en el cual el útero presiona la vena inferior y reduce la salida de sangre;
  • anemia por deficiencia de hierro, que conduce a bajos niveles de hierro y hemoglobina en la sangre.

Los calambres en las piernas pueden desencadenarse por la ingesta incontrolada de medicamentos diuréticos, hinchazón de las piernas, fumar durante la gestación. A menudo, los espasmos de los músculos de la pantorrilla aparecen de noche debido a la falta de movilidad, que se está convirtiendo en la norma para muchas mujeres durante el período de espera del bebé.

El síndrome convulsivo en las piernas se observa principalmente en la etapa de crecimiento fetal activo, en el segundo y tercer trimestre de gestación. En las etapas iniciales del embarazo, los calambres en las extremidades inferiores se asocian principalmente con toxicosis.

Causas de calambres en niños

Los calambres en los pies en pacientes jóvenes son consecuencia de la inmadurez del sistema nervioso central, el desarrollo continuo del cerebro y las fibras nerviosas. En el cuerpo de un niño, los procesos de inhibición se encuentran en la etapa de formación, lo que provoca un sobreesfuerzo muscular.

Entre otras causas de calambres en los pies en los niños, los expertos mencionan los factores que ocurrieron durante la maduración fetal: toxicosis, medicamentos tomados por una mujer embarazada, enfermedades transmitidas por la madre.

Las violaciones causadas por el niño durante el paso por el canal de parto, enfermedades virales (gripe, SARS, varicela, sarampión, escarlatina, rubéola) también pueden contribuir a la violación.

Los calambres nocturnos en las extremidades inferiores a menudo se observan hasta que el niño alcanza el año, incluso en un estado saludable.

Variedades de calambres nocturnos en las piernas.

Los calambres nocturnos en las piernas pueden ser:

  1. Tónico Con el desarrollo de tales espasmos, se observa una violación durante 4 minutos o más, el control de la extremidad se vuelve imposible y los movimientos van acompañados de un dolor significativo.
  2. Clónico Tales calambres musculares en las piernas se caracterizan por un curso a corto plazo, que continúa con la extracción de grupos musculares específicos.
  3. Localizado El síndrome convulsivo y el dolor cubren un músculo en particular, sin afectar otras partes de las piernas.
  4. Generalizado El proceso patológico se extiende a todo el sistema muscular de la extremidad. Muy a menudo, tales convulsiones actúan como una manifestación de enfermedades graves.

Las convulsiones frecuentes, que tienen una naturaleza prolongada, a menudo indican la presencia de disfunciones graves en el cuerpo. Los calambres en las piernas por la noche no son infrecuentes en las personas mayores. En este caso, se consideran consecuencias del paciente anciano.

Primeros auxilios: cómo eliminar rápidamente las molestias

Si los calambres nocturnos causan ansiedad severa, debe recurrir a primeros auxilios. Para aliviar la condición, necesitará:

  1. Para darle al cuerpo del paciente la posición correcta, recostado sobre una superficie horizontal plana.
  2. Para desbloquear los músculos, amasa cuidadosamente un área reducida por espasmos, aplicándole un objeto de metal o un imán.
  3. En presencia de un síndrome pronunciado, tome anestesia: el paracetamol puede convertirse en el más efectivo y seguro.

Después de los primeros auxilios para los calambres en las piernas, la víctima debe estar completamente en reposo.

En caso de un ataque, la autoayuda no será menos efectiva. El paciente necesitará sentarse, estirando horizontalmente las extremidades inferiores, sostener firmemente los dedos de la pierna problemática y tirar de ellos hacia usted con esfuerzo. Si todas las acciones se realizan correctamente, el dolor desaparece rápidamente.

Examen necesario

Para los pacientes que a menudo tienen terneros por la noche, se recomienda un examen completo. El diagnóstico consta de varias etapas:

  1. Consulta de un flebólogo con ultrasonido de las venas de las extremidades inferiores (un método que ayuda a detectar las venas varicosas).
  2. Refinamiento de la cantidad de potasio, magnesio, calcio en el suero sanguíneo.
  3. Excepciones para la hipovitaminosis D y B.
  4. Se requiere consulta con el neurólogo para evaluar el estado de la columna lumbar.
  5. Inspección del endocrinólogo.

Además, se proporciona un análisis de todos los medicamentos tomados por el paciente (con la participación de un terapeuta o farmacólogo clínico).

Cómo deshacerse de los calambres en las piernas por la noche

El desarrollo de una afección en la que las piernas se bajan por la noche requiere un tratamiento complejo. La eliminación de la patología se ve facilitada por medicamentos, ejercicios especiales y medicina tradicional.

medicación

Con calambres en las piernas en mujeres, se puede recetar un curso de medicamentos con medicamentos de la siguiente lista: valproato, fenitoína, diazepam, carbamazepina, benzonal.

Si las convulsiones en la noche son provocadas por una deficiencia en el cuerpo de potasio o magnesio, está indicado Asparkam, Magnelis. Con espasmos que se producen en el contexto de las venas varicosas, Troxevasin, Venoflebin, Venarus se vuelven relevantes. Con la falta de oligoelementos, la condición puede mejorarse gracias a una dieta equilibrada, cursos con complejos multivitamínicos.

Los medicamentos pueden usarse en forma de tabletas o en forma de ungüentos. El uso de cualquier producto farmacológico está permitido solo después de la aprobación de un especialista.

Ejercicios

Para debilitar y eliminar por completo las convulsiones, se debe administrar gimnasia especial al menos 5 minutos al día, repitiendo su implementación dos o tres veces al día:

  • las piernas levantadas en la pared se sostienen durante 10-15 minutos (este movimiento también se puede usar como primeros auxilios durante un ataque nocturno);
  • pararse de puntillas, levantar bruscamente los talones del suelo y luego bajar;
  • sentado en una silla, levantar las piernas y hacer movimientos circulares con los pies;
  • manteniendo la posición anterior, paso a paso, paso a paso en el talón y la punta de cada pierna;
  • doble y desenrolle bruscamente los dedos de los pies, muévalos intensamente.

El último entrenamiento debe realizarse poco antes de acostarse. Esto reducirá significativamente el riesgo de desarrollar un ataque nocturno.

Recetas de la medicina tradicional

Los remedios caseros para los calambres en los pies se basan en el uso de ingredientes naturales disponibles: celidonia, cáscara de cebolla, jugo de limón.

Celestial

Jugo de hierba fresca combinado con vaselina (1: 2). Ungüento recibido áreas de frotación diaria propensas a espasmos. Es mejor hacer el procedimiento antes de acostarse. La duración del tratamiento es de 2 semanas.

Lukovaâ Cáscara

1 cucharadita las hojas picadas preparan 300 ml de agua hirviendo, se incuban durante 10 minutos El medicamento se toma por vía oral por la noche. Muy a menudo, se produce un efecto positivo después de una dosis de "medicamento". Además de las convulsiones, este producto ayuda a aliviar los dolores de cabeza.

Zumo de limón

Se recomienda dos veces al día (mañana y tarde) para aplicar jugo de limón en las extremidades inferiores. Después de lubricar las áreas problemáticas, es necesario dejar que el producto se seque bien. El proceso se repite durante 14 días.

Otro producto que alivia los calambres en las piernas y evita su desarrollo por la noche es el aceite de mostaza. Aplíquelo 1-2 veces al día para frotar áreas enfermas.

Prevención

Las siguientes medidas preventivas le permiten evitar el desarrollo de calambres en las piernas en un sueño:

  • usar zapatos cómodos;
  • control de perdida de peso;
  • rechazo de cigarrillos y cualquier tipo de alcohol;
  • una dieta completa con énfasis en el uso de quesos duros, requesón, cereales, legumbres, verduras y frutas;
  • ingesta periódica de complejos vitamínicos y minerales;
  • Evitar cargas excesivas en las extremidades inferiores.

Para prevenir la aparición de un síndrome convulsivo, ayudan los baños de pies con mostaza (por 3 l de agua – 1 cucharada de L. Producto), hierbas medicinales (alfalfa, valeriana, menta). En ausencia de signos pronunciados de venas varicosas, se indica un masaje diario con aceite esencial de jengibre o manzanilla.

Es posible reducir la probabilidad de desarrollar ataques espasmódicos con el uso frecuente de plátanos y cítricos. Un buen anticonvulsivo se considera un vaso de agua tibia que se bebe antes de acostarse (con la adición de jugo de limón o vinagre de manzana con miel). Poco antes de una noche de descanso, es útil tomar una ducha de contraste.

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