Calambres en las piernas por la noche causa y tratamiento

Las contracciones involuntarias de uno o más músculos se llaman calambres. Pueden ocurrir durante la hipotermia, el baño o incluso durante el sueño nocturno.

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Causas de problemas

No vale la pena prestar especial atención a la contracción muscular dolorosa durante el resfriado, esto no es un signo de ninguna enfermedad o mal funcionamiento en el cuerpo. Es un asunto completamente diferente si tienes calambres en las piernas por la noche. La causa de tal dolor debe ser encontrada. Los músculos de las piernas son más susceptibles a tales contracciones imprevistas, con menos frecuencia, los pies o los dedos.

Si se ha despertado repetidamente de un dolor salvaje, es recomendable averiguar por qué los calambres regulares en las piernas pueden molestarlo por la noche. Las causas de este fenómeno desagradable pueden estar en la falta de calcio y potasio en el cuerpo. Además, el fenómeno puede indicar problemas neurológicos: un trastorno de las neuronas responsables del movimiento, neuropatía periférica y el daño resultante a las células nerviosas que dejan de hacer frente a sus funciones.

Las infecciones son otra posible causa. Esto sucede, por regla general, debido a la deshidratación del cuerpo, porque con una dolencia, la concentración de electrolitos en la sangre disminuye y su composición cambia significativamente.

Las causas más graves de contracción muscular espasmódica son enfermedades como la epilepsia, los tumores en el cerebro y la espasmofilia. También surgen debido a lesiones (a veces ocultas) o como resultado del desarrollo de procesos inflamatorios.

Por separado, los expertos distinguen los llamados calambres idiopáticos en las piernas. Las razones de su aparición a menudo son imposibles de establecer, pueden surgir y desaparecer así como así. Según los supuestos de los médicos, tienen una actividad excesiva de las terminaciones nerviosas, lo que, a su vez, provoca espasmos. Esto se observa en atletas durante el entrenamiento. Además, los calambres pueden ocurrir debido a una violación del suministro de sangre a los músculos de las piernas.

Reacción del cuerpo

A menudo, las mujeres embarazadas se quejan de tener calambres en las piernas por la noche. La causa de este problema en la mayoría de los casos es una mayor carga en los músculos. Las contracciones dolorosas también pueden molestar a las personas mayores. Tienen estos problemas debido a la contracción del tendón.

Con convulsiones frecuentes, no se puede descartar una posible intoxicación del cuerpo, pueden convertirse en evidencia de envenenamiento con mercurio o plomo. A veces aparece un problema con enfermedades hepáticas e indica que las toxinas ingresan al torrente sanguíneo.

Los calambres en las piernas por la noche pueden ocurrir después de consumir una serie de medicamentos relacionados con el grupo de diuréticos, estatinas, medicamentos como Nifedipino, Raloxifeno y ácido nicotínico.

Problemas de paso

Los calambres en las piernas no siempre indican problemas graves. Las razones de su aparición son bastante diversas. Puede ser hipotermia, por ejemplo, al nadar.

Las contracciones dolorosas también pueden indicar la falta de ciertos elementos en el cuerpo. Las convulsiones ocurren con una deficiencia de vitamina D, potasio, calcio y magnesio. Puede resolver el problema comenzando a usar complejos vitamínicos especiales o cambiando su dieta. Se recomienda incluir en cantidades suficientes manzanas, plátanos, sandías, legumbres, calabaza, albaricoques secos, algas, requesón, queso, nueces, avena, ciruelas pasas, dátiles, trigo sarraceno, cacao.

A veces es fácil determinar qué causa los calambres en las piernas por la noche. Las razones a menudo radican en un exceso de cafeína y nicotina en el cuerpo. También ocurren con el consumo excesivo de azúcar. Si puede eliminar todos los factores que están causando los problemas, la cantidad de contracciones musculares dolorosas disminuirá notablemente.

Factores raros

Si regularmente experimenta dolor debido a la contracción muscular involuntaria, pero los médicos no pueden determinar las causas de esta afección, entonces vale la pena prestar atención a algunos matices más que pueden causar calambres en las piernas por la noche. La razón de la contracción muscular puede deberse a que regularmente tensa los músculos. Este fenómeno se observa no solo entre los atletas profesionales, sino también entre aquellos a quienes les gusta desmalezar las camas.

Además, las convulsiones a veces ocurren no solo en el contexto de la hipotermia, sino también durante el sobrecalentamiento, por ejemplo, con un fuerte aumento de la temperatura corporal.

Vale la pena preocuparse no solo en los casos en que se reducen los músculos de la pantorrilla, sino también en aquellos donde sufren los pies. Después de todo, pueden producirse calambres en los pies y los pies debido a zapatos incómodos, tacones altos y piernas cansadas. A menudo ocurren en personas con sobrepeso y en aquellos que tienen problemas con las venas.

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Métodos de alivio

Según las estadísticas, el 80% de la población mundial sabe qué sensaciones surgen en el momento en que tiene calambres en las piernas. Qué hacer en esta situación, muchos no pueden resolverlo. De hecho, por la noche, cuando una persona está completamente relajada y se despierta debido a un dolor agudo en el músculo de la pantorrilla o el pie, está desorientado.

Para aliviar su condición lo antes posible, debe realizar los siguientes pasos:

– estire las piernas y comience a girar los pies en el sentido de las agujas del reloj y en la dirección opuesta;

– tire de los dedos hacia usted;

– levantarse varias veces seguidas sobre los dedos de los pies;

– haga un masaje en el lugar donde se redujo el músculo o pellizque el área problemática;

– Ponga el yeso mostaza en el sitio donde ocurrió el espasmo.

Pero el uso de estos métodos solo puede aliviar la condición. Para deshacerse de los problemas, es importante averiguar por qué aparecen, cuáles son las causas de un fenómeno como calambres en las piernas por la noche. El tratamiento dependerá de si fue posible averiguarlo, lo que conduce a una contracción muscular involuntaria y dolorosa.

Examen necesario

Si regularmente te molestan los calambres en las piernas, para empezar es mejor visitar a un terapeuta. Este médico puede ayudarlo a descubrir la causa de los problemas o proporcionar referencias a especialistas que puedan examinarlo. Los calambres en las piernas por la noche no desaparecerán si no se elimina la causa de su apariencia. Pero vale la pena señalar que a veces surgen y desaparecen así como así.

Para empezar, es recomendable hacerse un análisis de sangre bioquímico, visitar a un neurólogo, flebólogo y endocrinólogo. Para excluir o confirmar pies planos, es recomendable acudir a un ortopedista o cirujano. Un flebólogo puede verificar el estado de las venas y decir si hay motivo de preocupación, porque los calambres en la noche son uno de los primeros signos del inicio de una enfermedad, como las venas varicosas. Un endocrinólogo examinará su glándula tiroides y posiblemente le dará instrucciones para exámenes y ultrasonido. Las disfunciones en el trabajo de este cuerpo también conducen al hecho de que una persona constantemente tiene calambres en las piernas. Es deseable establecer las razones lo antes posible, porque en las etapas iniciales es mucho más fácil eliminar los problemas que el cuerpo señala.

Los pies planos también a veces conducen a una contracción muscular dolorosa. Debido a dicha deformación de los pies, se realiza la carga en las articulaciones y los ligamentos, se altera la circulación sanguínea. Y esta es una de las razones por las cuales ocurren las convulsiones.

Профилактически меры

Si tiene calambres en las piernas al menos una vez en la vida por la noche, es poco probable que pueda olvidar estas sensaciones. Por lo tanto, es muy importante entender por qué ocurren y cómo prevenirlos.

En primer lugar, es importante recordar que la mayoría de las veces ocurren debido a la falta de ciertos elementos traza. Por lo tanto, se recomienda beber complejos multivitamínicos periódicamente o asegurarse de que todas las sustancias necesarias ingresen al cuerpo con los productos. Se debe prestar especial atención a los oligoelementos como el magnesio, potasio, fósforo y calcio.

Los baños de pies en contraste, el masaje regular de los músculos de la pantorrilla y las piernas, la actividad física moderada también serán útiles. Pero es importante asegurarse de que las clases no sean debilitantes, de lo contrario solo puede agravar la situación. Si haces estiramientos musculares a diario, será mucho menos probable que te molesten los calambres en las piernas por la noche. La causa de este problema a menudo radica en los trastornos circulatorios, y el ejercicio moderado regular conduce a su normalización.

Posible terapia

Si toma medicamentos, las instrucciones para las cuales en los efectos secundarios indican que los calambres en las piernas son posibles, las causas y el tratamiento de este problema se vuelven claros. Es suficiente dejar de tomar estos medicamentos para olvidarse del dolor nocturno. Pero esto debe hacerse de acuerdo con el médico tratante, él puede elegir un análogo adecuado sin efectos secundarios similares.

Si los problemas anteriores han surgido debido a las venas varicosas, entonces no puede masajear sus pantorrillas, es mejor no olvidarse de usar medias de compresión. Contribuyen a la normalización de la circulación sanguínea en las piernas.

Para aliviar las sensaciones desagradables y eliminar el dolor, algunos recomiendan el uso de pomadas ardientes, por ejemplo, como "Finalgon". Pero esto solo ayudará a conciliar el sueño por la noche, y la causa en sí misma debe ser eliminada por el médico que le recetará el tratamiento necesario. En caso de convulsiones por sobretensión, las cargas deben reducirse.

Tratamiento de las varices.

Muy a menudo, los calambres en las piernas causan calambres en las piernas por la noche. La razón radica en la violación de la circulación sanguínea. Es imposible deshacerse de la enfermedad por su cuenta, su tratamiento debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un flebólogo.

Como regla general, los especialistas recetan medicamentos venotónicos. Puede ser un medio como Lyoton-gel, Troxevasin, Venoruton y otros. También es importante usar medias o medias de compresión especiales: están diseñadas para apretar suavemente la pierna problemática, pero no para apretar los vasos. Esto contribuye al hecho de que las venas están más tonificadas.

Mejorar la condición también contribuye a un procedimiento especial: drenaje linfático. Pero generalmente tiene un efecto temporal, no alivia el problema, sino que solo alivia los síntomas.

Nanovein  Cómo quitar las venas de las piernas en casa

Debe entenderse que cualquier terapia para las venas varicosas solo mejora levemente la afección, pero no elimina la enfermedad. Por lo tanto, los calambres en las piernas pueden regresar regularmente. El tratamiento dirigido a mejorar el tono venoso elimina estos síntomas. Pero regresan tan pronto como la condición del paciente empeora.

neurología

Las interrupciones en las conexiones entre el cerebro y la médula espinal con otros tejidos corporales pueden causar calambres en las piernas. Las causas y el tratamiento en este caso se determinan junto con un neurólogo.

Si se descubrió que los problemas surgieron debido a la neuropatía periférica, entonces el especialista probablemente recetará ejercicios terapéuticos. La actividad física moderada aumenta la fuerza muscular y la elasticidad, la nutrición adecuada ayuda a normalizar el tracto digestivo. Todo esto ayuda a eliminar los síntomas causados ​​por la neuropatía periférica.

Si la enfermedad tiene una naturaleza inflamatoria o autoinmune, se pueden recetar los siguientes medicamentos: ciclosporina, prednisolona, ​​imuran. También se considera altamente efectivo el procedimiento de plasmaféresis.

En algunos casos, según lo prescrito por un médico, vale la pena tomar preparaciones de hierro y ácido fólico.

Problemas endocrinológicos

La diabetes es una de las causas más comunes de calambres en las piernas. Qué hacer en esta situación, solo es necesario decidir junto con el endocrinólogo. En primer lugar, la terapia estará dirigida a normalizar los niveles de azúcar en la sangre. Para hacer esto, es importante revisar la nutrición y darle al cuerpo una carga factible.

Se recomienda hacer tales ejercicios diariamente:

– rodar desde la punta hasta el talón y la espalda;

– levante las piernas en posición boca abajo y gire en círculo en pies;

– levantarse sobre los dedos de los pies a un ritmo lento.

Incluso estos ejercicios aparentemente elementales ayudan a mejorar la circulación sanguínea y tonificar los músculos. También vale la pena consultar con su médico sobre la compra de una medias de compresión especiales.

Se recomienda que los diabéticos presten especial atención a los zapatos. Debe ser cómodo, no apretar la pierna, no frotar y no contribuir a la formación de callos. Usar zapatos incómodos puede contribuir a las deformidades del pie. Y esto solo empeorará la condición de los músculos, que estarán en constante tensión. En este caso, los calambres en las piernas se vuelven inevitables. El tratamiento (las píldoras en este caso es poco probable que lo ayuden) debe estar dirigido a una mejora general en el estado de salud. Para hacer esto, tendrá que comprar pestañas especiales en los zapatos, tratar de caminar más, cambiar la comida. Es importante realizar pruebas periódicas para controlar su nivel de azúcar en la sangre.

Métodos folclóricos

Vale la pena saberlo: si le preocupan las contracciones dolorosas de los músculos de la pantorrilla 1-2 veces al mes, entonces esta no es una razón para hacer sonar la alarma. Pero con ataques más frecuentes, debe consultar a un terapeuta. Si no desea despertarse del dolor, entonces vale la pena descubrir cuáles son los métodos populares que ayudan a deshacerse de la sensación que provoca calambres en las piernas. Las razones para esto pueden no eliminarse, pero la condición de los vasos y el tono muscular mejorarán.

La forma más fácil de resolver el problema es tomar miel. Se debe comer diariamente por 2 cucharaditas. antes de la comida principal.

Muchos recomiendan la infusión de manzanilla. Para esto, 4 cucharadas. l las flores secas vierten un vaso de agua hirviendo y hierven por otros 10 minutos. Se bebe un caldo filtrado 3 veces al día por 1/3 de taza. Y el aceite de manzanilla frota los músculos más propensos a contracciones dolorosas.

También puede usar el ajenjo para deshacerse de las sensaciones desagradables que causan calambres en las piernas por la noche. El tratamiento consiste en preparar una mezcla de semillas molidas y aceite de oliva en una proporción de 1: 4. El medicamento se toma en 1-2 gotas (deben mezclarse con azúcar).

Entre los remedios locales, el aceite de mostaza es el más popular. Frotan aquellas áreas en las que ocurren calambres en las piernas con mayor frecuencia. El tratamiento puede ser algo diferente: las tiritas de mostaza comunes se colocan en áreas problemáticas. Tal herramienta también es popular: un polvo preparado a partir de celidonia se mezcla con vaselina en proporciones iguales.

medicación

Existen medicamentos especiales que su médico puede recetarle para minimizar los calambres en las piernas. El médico debe decidir qué hacer con este problema y cómo usar los medicamentos. Por lo tanto, existen herramientas especiales diseñadas para eliminar las convulsiones. Pero solo se usan para ataques epilépticos. En todos los demás casos, los medicamentos se usan para eliminar las causas de la contracción muscular espasmódica.

Pueden ser glucósidos cardíacos, por ejemplo, tabletas de digoxina. Se prescriben en casos donde se producen convulsiones debido a alteraciones en la circulación sanguínea, acompañadas de insuficiencia cardíaca. Además, pueden desarrollarse contracciones debido a la anemia. La deficiencia de hierro es compensada por la droga Sorbifer.

En algunos casos, se necesitan sedantes. Te ayudarán a que ya no recuerdes cómo te calambres las piernas. Qué hacer en este caso, dígale al terapeuta o neurólogo. Los especialistas pueden recetar fondos de un grupo de barbitúricos, por ejemplo, fenobarbital o benzodiacepinas: fenazepam.

Pero incluso con el uso de medios especiales, es importante recordar sobre una buena nutrición, relajación y esfuerzo físico moderado.

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