Beneficios y daños de las semillas de lino cómo tomar para limpiar y perder peso

Traducido del latín, "lino" significa "el más útil, y no solo así. Además de la industria, se usa activamente en medicina y cosmetología, por lo que debemos entender qué son las semillas de lino, cuáles son los beneficios y los daños, y cómo tomar este producto.

Los tallos de lino se procesan en fibras, que luego se convierten en tejido. Y las semillas de plantas son un suplemento nutricional muy valioso que se puede usar para tratar diversos problemas de salud, para la belleza del cabello y la piel, para la pérdida de peso. Por cierto, la propia Madonna no comienza su mañana sin consumir esta útil semilla.

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Propiedades útiles de linaza

Las numerosas propiedades beneficiosas de la linaza pueden explicarse por su rica composición. Incluye alrededor de veinte tipos de proteínas y aminoácidos, la misma cantidad de vitaminas y minerales, el doble de ácidos grasos. Los beneficios de las semillas de lino para el corazón y los vasos sanguíneos se conocen desde hace mucho tiempo. Al ser un nutracéutico, el producto realiza la prevención de enfermedades del sistema cardiovascular, normaliza la presión arterial. Los ácidos omega en la composición reducen el nivel de colesterol en la sangre, protegen las arterias de la formación de placa y coágulos sanguíneos.

Los datos de la investigación dicen que las personas que excluyeron los bloqueadores de colesterol de la dieta y comenzaron a tomar una decocción de semillas de lino pudieron reducir el colesterol en un 15% y el azúcar en la sangre en un 3-4%.

La linaza es útil para proteger contra el cáncer. Hay muchos fitoestrógenos de los linguales que ayudan a garantizar la prevención del cáncer de mama en las mujeres y el cáncer de próstata en los hombres, normalizar las hormonas. Los ácidos grasos ayudan a rejuvenecer el cuerpo, a mejorar el color de la piel y a limpiar el hígado.

La linaza en la dieta diaria promueve la absorción de toxinas en los intestinos y su eliminación. Aquellos que sufren de una úlcera o gastritis se benefician de los efectos de membrana estática. Además, las semillas pueden sanar las paredes dañadas de los órganos internos, las heridas internas y envolverlas. Las semillas de lino para el estreñimiento ayudan en combinación con el kéfir. Esta combinación tiene un efecto leve y beneficioso sobre la motilidad intestinal.

Entonces, los beneficios de los granos de lino son los siguientes:

  • prevención y tratamiento del cáncer;
  • mejora de la función hepática;
  • monitoreo de la función de estrógenos y tiroides;
  • la lucha contra el colesterol "malo";
  • cicatrización de heridas, cicatrices y cicatrices;
  • efecto laxante suave;
  • limpieza del cuerpo de toxinas;
  • protección del sistema respiratorio, en particular los pulmones y los bronquios con tos seca;
  • mejora de potencia;
  • estimulación de la inmunidad de forma natural.

Como tomar linaza

Para que las semillas de lino brinden beneficios exclusivos para el cuerpo, debe tomarlas correctamente. Para prevenir enfermedades, mejorar la inmunidad y el metabolismo, se indican 5-67 gramos de granos por día. Si se planea utilizarlo para el tratamiento, la dosis diaria alcanzará 20-50 gramos. A menudo, las personas que intentan mejorar el efecto aumentan esta dosis dos o más veces. Pero no puede hacer esto, de lo contrario corre el riesgo de dañar el cuerpo.

Si sufre problemas con el hígado, los riñones y la tiroides, las semillas en forma de harina se pueden agregar a los cereales. Para combatir los problemas digestivos, es bueno llenarlos con agua hirviendo por la noche. Un cóctel de 40 gramos de mezcla mucosa de semillas y 200 ml de kéfir es muy útil. Proporcionará valiosos elementos traza y tendrá un efecto curativo. Para artritis, reumatismo, tos seca e infecciones en la boca, las decocciones son útiles. También en la medicina popular, las lociones se usan sobre la base de infusiones de semillas de lino, que ayudan a combatir la furunculosis, las quemaduras y las úlceras.

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Si existe riesgo de cáncer, es útil consumir 10 mg de semillas molidas por día. Debe molerlos inmediatamente antes de usarlos, porque si lo hace con anticipación, las semillas perderán lingan, uno de los oligoelementos más útiles en su composición. No recibirá ningún daño, pero no habrá ningún beneficio.

Semilla de lino para bajar de peso

Con el fin de perder peso, es útil usar aceite de linaza. Si no hay contraindicaciones, tómelo por la mañana con el estómago vacío en la cantidad de una cucharada. A muchas personas les sorprende este método, porque el aceite tiene muchas calorías, pero funciona. Este método simple reduce el apetito y le permite deshacerse de unos cinco kilogramos en 2-3 meses. También para bajar de peso, puede usar los siguientes métodos:

Semillas de lino en forma de decocción. Una cucharada de semillas debe amontonarse en dos vasos de agua hirviendo. Hervir durante dos horas a fuego lento, tapando. Vale la pena usar los cursos de caldo con descansos de 10 días.

Dieta de kéfir. La combinación de kéfir y semillas de lino ayuda a reducir el peso. Una vez al día, debe moler las semillas y tomarlas con medio vaso de bebida de leche fermentada. Continúe durante tres semanas, aumentando la cantidad de linaza en el kéfir. En la primera semana, se toma una cucharadita de granos por 0,5 tazas de kéfir, en la segunda, dos cucharas y en la tercera, tres, respectivamente.

Gelatina de lino. Esta herramienta con uso regular permite mejorar significativamente la figura. Para cocinarlo, prepare dos cucharadas de semillas y un litro de agua hirviendo en un termo, déjelo reposar durante 1,5-2 horas, luego cuele. Coma medio vaso dos veces al día una hora antes de una comida. Puedes agregar una cucharada de miel a la gelatina. El producto es bueno y fresco, así que cocínelo diariamente y no lo deje para mañana.

Linaza para cara y cabello

La linaza también es popular en cosmetología. Ayuda a lidiar con muchos problemas, mejora la apariencia. El aceite de linaza tiene propiedades valiosas:

Se utiliza como aceite de masaje base;
Si su piel tiene acné, llagas y úlceras, es útil tomar productos de linaza en el interior o aplicarlos en la piel.

30-60 minutos antes del champú, puede frotar aceite de linaza en las raíces del cabello y distribuirlo a lo largo. Luego enjuague con champú. Los rizos después de tal procedimiento se vuelven exuberantes, obtienen un aroma agradable. Una mezcla de aceite de lino y glicerina es útil para el cuero cabelludo. Aplicar durante la noche y enjuagar por la mañana. Tal composición ayudará a fortalecer los hilos.

Hay muchas máscaras con productos de lino para el cabello y la cara. Aquí hay algunas formulaciones:

  1. Prepare una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua hirviendo, caliente en un baño de agua o a fuego lento durante 15 minutos. Después de insistir, cuele el caldo.
  2. Puedes usar el moco resultante. Si tiene piel seca y sensible, aplíquela en su cara durante 30 minutos, luego enjuague con agua tibia. Esta máscara salva la piel desgastada, hidrata la dermis cualitativamente y combate las arrugas. Puede agregar mantequilla o crema espesa a la mucosidad. Luego se volverá nutritivo y se puede usar incluso para la piel delicada alrededor de los ojos.
  3. Puedes preparar un acondicionador para el cabello efectivo. Prepare una cucharada grande de semillas en un litro de agua hirviendo, déjela reposar durante 10-12 horas, luego úsela después de lavarse el cabello.
  4. Las semillas de lino ayudan a acelerar el crecimiento del cabello. Para preparar la máscara, vierta dos cucharadas del producto con medio vaso de agua hirviendo y bata la mezcla con una licuadora. En forma cálida, aplíquelo a lo largo del cabello y en el cuero cabelludo. Después de eso, cubre tu cabello con una película y aísla con una toalla. Se recomienda mantenerlo durante dos horas y repetir el procedimiento dos veces por semana.

Semillas de lino para mujeres

Dado que las semillas contienen fitoestrógenos, son un poderoso antioxidante, especialmente beneficioso para las mujeres. Al ser análogos naturales de las hormonas, las sustancias proporcionan la prevención del cáncer de mama y la protección del sistema endocrino. Las semillas son muy útiles para mujeres mayores de 50 años. Alivia los síntomas de la menopausia debido a un aumento en la síntesis de hormonas sexuales, que durante este período se reduce considerablemente. El peso no aumenta.

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Es útil para el sexo justo todos los días usar 1,5-2 cucharadas de semillas, hervidas en agua hirviendo. También puede preparar un cóctel saludable y sabroso, que incluirá 250 ml de yogur natural, dos cucharadas de semillas de lino y 50 g de frutas o bayas de temporada. Pero no exagere con el uso, porque si es propenso a una hemorragia interna, una sobredosis de semillas puede provocarlas y fortalecerlas.

Linaza para el hígado

Ya conoces las semillas de lino, sus beneficios y daños, y cómo llevarlos a la belleza. Pero también puede usarlos de manera efectiva para limpiar el hígado. Esto se hace una vez al año para eliminar todas las toxinas y toxinas, haciendo que el cuerpo funcione mejor.

Las semillas de lino hacen que la vesícula produzca más bilis, lo que limpia el hígado y los intestinos. Para usar las semillas para este propósito, puede prestar atención a tales recetas:

Debe masticar y tragar unos 15 gramos de semillas de lino, beber mucha agua. Para mejorar el efecto y el sabor, puede enriquecer el agua con una pequeña cantidad de mermelada o miel. La composición tiene un efecto colerético.

Hervir una cucharadita de semillas en un vaso de agua durante siete minutos. Necesitas usar la composición con el estómago vacío.

Coloque tres cucharadas de semillas y medio litro de agua hirviendo en un termo y déjelo por 10-12 horas. Luego puede beber 2 ml de tintura cada 90 horas. Y para mejorar su sabor, puede agregar un poco de jugo de limón.

Tratamiento de linaza del estómago y el páncreas.

Las semillas de lino para los intestinos, el estómago y el páncreas son un verdadero hallazgo para aquellos que sufren problemas digestivos. Puede preparar una mezcla muy sabrosa y muy útil que definitivamente le gustará al tracto gastrointestinal. Necesita mezclar semillas de lino, miel, pasas y albaricoques secos.

Consumir regularmente una cucharada de este postre médico con el estómago vacío. Esto ayudará a mejorar la digestión y fortalecer la inmunidad. Si padece síntomas de úlcera y úlcera duodenal, prepare una gelatina con la adición de harina de lino. Y los cereales con la adición de semillas de lino ayudarán a reponer las reservas corporales de carbohidratos y minerales saludables.

Contraindicaciones y daños a la linaza.

Aunque este producto es increíblemente útil, no obstante, uno no debe olvidarse de las contraindicaciones y posibles daños. Si lo usa en demasiada cantidad, las consecuencias negativas son posibles en forma de flatulencia, diarrea, problemas con la coagulación de la sangre. No use semillas si sufre de alergias e intolerancia individual al aceite de linaza. Se necesita precaución para las madres embarazadas y lactantes, así como para aquellas que usan ciertos medicamentos. En estos casos, debe consultar a un especialista. También se destacan las siguientes contraindicaciones:

  • poliquísticos, fibromas uterinos, endometriosis en mujeres;
  • problemas de próstata en hombres;
  • mala coagulación de la sangre;
  • inflamación aguda del tracto gastrointestinal;
  • diabetes mellitus

Asegúrese de que no haya cálculos biliares. De lo contrario, es posible la infracción de cálculos debido a la contracción muscular y al cólico al final. Si comienza a sentir dolor en el lado derecho, interrumpa el tratamiento.

Dónde y cómo obtener semillas de lino

Puede comprar semillas de lino y aceite de linaza en farmacias, casi todos los grandes supermercados, tiendas naturistas y productos orgánicos. También es importante elegir el producto correcto. Para hacer esto, siga estas pautas:

Mire la fecha de recolección de semillas y su empaque. Tenga en cuenta que el producto se deteriora rápidamente, por lo que debe estar fresco.

Debe inspeccionar el embalaje en sí. No debe dañarse, no se permite la humedad en el interior. La semilla absorbe la humedad extremadamente rápida y rápidamente preestablecida. Si las condiciones de almacenamiento son inapropiadas, al abrir el embalaje, olerá mal. Si el contenedor se encuentra en el mostrador de la tienda a temperatura ambiente, entonces ciertamente debe ser al vacío.

Al elegir entre semillas enteras y molidas, tenga en cuenta que las primeras se pueden almacenar por más tiempo, durante 6-12 meses. La versión triturada no es tan duradera. Su vida es de 2 a 4 meses.

Si la semilla está abierta, su calidad puede determinarse por su apariencia y olor. Un importante tinte marrón brillante, la forma correcta de la semilla. No puede comprar semillas ya germinadas claramente. Las semillas frescas no tienen un olor notable, pero si dan un encanto, esto indica que el producto está en mal estado.

La semilla debe ser lisa y seca. No lo compre, observando la más mínima pegajosidad.

Todos estos puntos ayudarán a comprar semillas de lino frescas y de alta calidad, que se convertirán en sus ayudantes para la belleza y la salud.

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