¿Es el yoga bueno para las venas varicosas

El yoga para las venas varicosas es extremadamente útil, ya que ayuda a normalizar el flujo venoso de la sangre. Para verificar esto, debe comprender las causas de esta enfermedad y descubrir qué métodos se pueden usar para influir en ellas.

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¿Es posible hacer yoga?

El yoga no es solo una amplia gama de ejercicios para la relajación. Esta es una tendencia filosófica popular sobre la salud fisiológica y la energía del cuerpo humano.

Todos los ejercicios tienen como objetivo relajar los músculos del cuerpo y centrarse en lo que le está sucediendo en este momento. Bajo la guía de un mentor experimentado, puede lograr resultados positivos. La terapia de yoga para las venas varicosas es recomendada incluso por los médicos.

Asanas para problemas varicosos

Asana en yoga es una postura especial, la posición del cuerpo. El efecto terapéutico de las asanas con venas varicosas consiste en la tensión adecuada y la relajación de ciertos músculos. Por lo tanto, para lograr un resultado positivo, es mejor participar en yoga terapéutico bajo la supervisión de un especialista.

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Buda konassana

Asana Baddha konasana también se llama "pose de mariposa". Ayudará a eliminar las venas varicosas, ya que activa el flujo sanguíneo debido a la tensión y la relajación de los músculos de las extremidades inferiores y la pelvis pequeña. Para aceptar correctamente la pose, debe realizar varias acciones en secuencia:

  • red en el piso, en la colchoneta de gimnasia;
  • dobla las rodillas;
  • para levantar las rodillas, mientras tira de los pies hacia sí mismos, las plantas de los pies se presionan entre sí;
  • endereza tu espalda;
  • extender las rodillas tanto como sea posible, tratando de presionar las caderas contra el piso;
  • En esta posición, debe intentar subir las suelas.

Mantén la postura durante un minuto, después de lo cual se relajan lentamente y toman una posición cómoda. Baddha konasana es una ayuda efectiva para las venas varicosas. Esta asana ayuda a estirar los músculos de las piernas y restablecer su tono. Con las venas varicosas, la fuerza muscular es extremadamente importante, ya que empujan la sangre a través de las venas.

Unidades de evaporación

Karani viparita no solo estimula el flujo sanguíneo en las venas con varices. Esta postura hace que la sangre circule por razones naturales: bajo la influencia de la gravedad. Karani viparita también es un medio para prevenir las venas varicosas. Asana se realiza de la siguiente manera:

  • acuéstate boca arriba;
  • las palmas se plantan debajo de la espalda baja para que sea conveniente sostenerla;
  • juntar las piernas y doblar las rodillas;
  • lentamente empuje las rodillas hacia el pecho;
  • ayudándose con las palmas de las manos, levantar la espalda baja, mientras estira las piernas;
  • mantenga esta posición del cuerpo por varios segundos;
  • gradualmente relaje los músculos y tome su posición inicial.

Esta asana no se recomienda para aquellos que sufren de presión arterial alta.

Bhekasana

Bhekasana tiene un segundo nombre que explica la peculiaridad de esta posición del cuerpo: "pose de rana". Esta es una asana compleja que hace que funcionen muchos grupos musculares. Con las venas varicosas, es útil para cargar en la parte inferior del cuerpo, lo que estimula la circulación activa de la sangre a través de los vasos. La técnica de ejecución es la siguiente:

  • acuéstate en la colchoneta de gimnasia;
  • los brazos se enderezan y se enrollan detrás;
  • dobla las rodillas y tira de los talones hacia atrás;
  • las palmas cubren las plantas de los pies;
  • tienden a jalar los pies hacia arriba tanto como sea posible, mientras se doblan en la espalda baja;
  • exhale, haga un esfuerzo y levante el cofre sobre el piso;
  • permanecer en esta posición durante varios segundos;
  • lentamente, relaje los músculos y baje las piernas.

Противопоказания

A pesar de la utilidad del yoga, esta técnica terapéutica y profiláctica tiene una serie de contraindicaciones. Las venas varicosas no se clasifican como enfermedades graves, pero reduce la calidad de vida, especialmente si se complica por cualquier patología concomitante o crónica. Hay una lista de enfermedades en las que el yoga no se recomienda para quienes sufren de venas varicosas.

  1. Presión arterial alta.
  2. Presión intracraneal.
  3. Lesiones medulares.
  4. La forma aguda de cualquier enfermedad.
  5. Aumento de la temperatura corporal.
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